粽子分甜粽子和咸粽子,大多屬于高糖、高熱量的食物,這些對于患有肥胖癥、高血壓、糖尿病的人群而言,都是需要避而不及的。但也不是不能吃,只是建議要少吃,正常人最好一天控制在1~3個之間,且勿連續吃,最好間隔開一段時間再吃,下面,就快和360常識網一起了解相關知識吧!

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粽子除了蘸糖吃還能怎么吃?
1、熬成粥:把粽子撥開,放入鍋中,加入清水可以直接熬成粥來喝,味道也不錯。
2、炸來吃:將粽子切成小塊,然后裹上蛋液和面包糠,下鍋炸至金黃即可撈出,吃起來香脆松軟,非常美味。
3、粽子小炒肉:把粽子切成小塊,然后裹上淀粉,下鍋與肉一起翻炒均勻,吃起來又是另一番味道。
4、涼拌粽子:把粽子切成小塊,下鍋煎至金黃撈出,然后加入醬油、香醋、香油、油辣子、鹽和少許生抽,攪拌均勻即可,此外還可以加入一些配菜黃瓜之類的。

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粽子可以放多久
如果是新鮮的粽子,如果是放在常溫下保存的話,最多是可以保存兩天;如果是放于冰箱0~4℃的冷藏室中保存的話,最多可以保存一周;如果是將其放在冰箱中冷凍室中保存的話,則可以保存3個月。如果是速凍的粽子,保質期有1年左右。而如果是真空包裝的粽子,保質期比較長,可以長達9個月或者是1年多。

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減肥怎么吃粽子不發胖
1、注意控量,一天不要超過一拳頭大小的粽子,當天吃了粽子,下午茶推薦的零食和水果就不吃,熱量平衡一下;多喝水,提高基礎代謝。
2、粽子作為正餐吃,最好把粽子放在早餐或者午餐吃,這樣有一天的時間可以消耗過多的熱量;
3、先吃些蔬菜、豆制品、蛋類、奶類來配合,再吃小粽子,科學的就餐順序可以避免餐后巨大的血糖波動。
4、盡量選擇餡料豐富的咸味粽子,避免食物都是碳水合物營養單一,減少吃入醮料,攝入過多的糖分。