正常的南瓜是質(zhì)地堅硬的，而若是變質(zhì)了的南瓜則會慢慢的變軟，鑒別南瓜變質(zhì)首先可以用手按壓，若是軟軟的則很可能變質(zhì)。南瓜是老百姓餐桌上很常見的美食，簡單的一個南瓜可以蒸、煮、煎、炒、紅燒、油炸做成不同的菜或者點心食用。下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！
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吃南瓜可以改善血壓嗎
南瓜是不降血壓的，但是平時得適當(dāng)吃一些，因為它的營養(yǎng)成分是比較多的，對身體是有著一定的好處的。想要降血壓還是要通過自己的臨床癥狀和病情的嚴(yán)重程度，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一種或者多種藥物聯(lián)合用藥的原則。臨床高血壓病的病因目前尚不明確，一般認(rèn)為與長期精神緊張、作息不規(guī)律、過度肥胖及遺傳等因素有一定的相關(guān)性。而機(jī)體交感內(nèi)分泌系統(tǒng)與腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)的過度激活，是導(dǎo)致高血壓病的重要發(fā)生機(jī)制。生活上作息規(guī)律，低鹽低脂飲食，控制體重，戒煙戒酒，多運(yùn)動，一定程度上可以降低高血壓病的發(fā)生風(fēng)險，改善高血壓患者的血壓水平。
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高血壓患者可不可以吃南瓜
高血壓病人可以吃南瓜。高血壓患者的飲食主要需要注意低鹽低脂。低鹽指每天攝入的鈉鹽在六克以下。水果、蔬菜和雜糧對緩解高血壓病人的病情是有一定的幫助的。南瓜是一種雜糧，可以正常食用，不必?fù)?dān)心對血壓造成影響。高血壓是一種慢性疾病，患病率很高。吃南瓜，血壓不會有明顯的升高，目前沒有明確的臨床證據(jù)表明，吃南瓜會引起血壓的增高。臨床高血壓病的病因目前尚不明確，一般認(rèn)為與長期精神緊張、作息不規(guī)律、過度肥胖及遺傳等因素有一定的相關(guān)性。
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熟的南瓜怎么保存好
建議冷藏或者是常溫保存。 如果是天氣溫度不是十分高的話，可以在常溫下保存，但是要注意通風(fēng)和干燥，因為蒸南瓜本來已經(jīng)含有許多水分了，如果再不保持干燥的環(huán)境的話，是很容易被細(xì)菌或者微生物所污染的，然后還要注意的是，盡量放在陰涼處，熟南瓜保存的時間不是很長，陰涼處的溫度不是很高，可以延長保存時間。 冷藏保存也是可以的，在冷藏中可以減少細(xì)菌的繁殖速度，降低熟南瓜被污染的程度，可以保存南瓜的新鮮程度，也可以讓營養(yǎng)成分流失的更少一點。
