吃魚油可以幫助減脂肪，所以說也是可以減因為有能夠激活因為魚油能夠激活身體中的棕色脂肪和米色脂肪，能夠高效燃脂減脂可以更好的調控體內的能量平衡，另外魚油也可以幫助降低高血脂，高血糖，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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長期服用魚油的危害有哪些？
長期服用魚油可能會導致出現肥胖問題、還有可能引發口臭、惡心、腹瀉等不適癥狀，但是適當服用是可以避免的，魚油富含不飽和脂肪酸，omega\-3、DHA、EPA成分，其中DHA被稱為“腦黃金”，有呵護心腦、保護眼睛的功效，EPA素有“血管清道夫”的稱號，有凈透血管、清除血液垃圾的作用，因此適當服用魚油可以起到調節三高、凈透血管、養護心腦以及美容養顏的功效，每日一次，每次兩粒即可，需要注意的是嬰幼兒以及孕婦、乳母等特殊人群不建議服用，以免對身體發育造成影響。
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女人吃魚油對皮膚好嗎
女人吃魚油對皮膚好處是有的，它可以改善皮膚粗糙脫皮。魚油含有豐富的膠原蛋白，添加了天然維生素E、明膠、甘油等，不僅可以增加肌膚彈性，還能防止肌膚老化。并不是所有的魚油產品都具有美容功效。
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小孩多大可以吃魚肝油
嬰兒在出生后大約2至3周就可以開始補充魚肝油，魚肝油含有非常豐富的維生素a和維生素d。寶寶發育非常快，對這些營養素的需求量很大。寶寶需要補充魚肝油的原因是寶寶2~3周長得快，營養跟不上，容易導致佝僂病或缺鈣。寶寶出生后2-3周就可以服用魚肝油，直到3個月左右。3個月后，寶寶的生長速度會相應減慢，寶寶也可以通過其他飲食方式來補充身體的營養。
