寶寶在出生之后每天都卻少不了對鈣的需求，所以新手爸媽們一定要記得給寶寶補鈣，一直需要補到孩子能夠吃魚成人一樣的普通食物。寶寶在六個月之后就開始需要添加輔食，補充輔食也同樣要注意鈣元素的攝取。寶寶吃什么輔食補鈣也是不少媽媽煩惱的問題。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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寶寶吃什么輔食補鈣？
一般寶寶從出生到6個月都是生理性缺鈣，不管寶寶有沒有出現缺鈣癥狀都需要補鈣，而且一直要補到孩子能夠吃和成人一樣的食物為止。因為出生后沒有及時補鈣而導致的缺鈣癥狀，一般要到6個月以后才出現。所以很多媽媽都是在六個月給寶寶開始添加輔食的時候才發現寶寶有缺鈣的癥狀，但又不知如何給寶寶補鈣。其實輔食當中也有一些食物是鈣含量豐富的。寶寶吃什么輔食補鈣效果好呢？一起來看看！
1、牛奶：牛奶營養豐富，是人體鈣的最佳來源。而且牛奶中鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。牛奶被稱為最接近完美的食品”。但是媽媽們不宜太早給寶寶喝牛奶，防止引起過敏。
2、酸奶：酸奶也是鈣的良好來源，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。
3、奶酪：奶制品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。
4、豆類食品：豆類的營養價值非常高，但媽媽們請緊記，一歲以后的幼兒才能喝豆漿，以防蛋白質過敏。
5、蝦皮：蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極為豐富，有鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑。多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。
6、深綠色有葉蔬菜：寶寶應該多吃各種綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜。媽媽們可以用綠葉蔬菜做青菜泥或者是青菜汁給寶寶當輔食補充鈣質。
7、含鈣橙汁：含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司橙汁所含的鈣相當于一杯牛奶中鈣的含量。
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輔食粥是什么
輔食粥，就是作為寶寶輔食的粥，一般可以分為肉粥、蔬菜粥、水果粥等等。輔食粥只要是以大米為原料，添加蛋黃、蔬菜、水果、魚類、肉類等不同配料，搭配不同的食材，營養也不一樣。輔食粥配菜的選擇，可以由當地出產的食物決定，但一定是孩子先單一品嘗過的，這樣可以保證寶寶對輔食粥感興趣，還可以保證寶寶吃了不會過敏。輔食粥在保證營養豐富、口味清淡的同時一般還要求食物種類要多樣化、經常翻新花樣，以增加寶寶對于食物的興趣，提高食欲。
在這里要提醒媽媽們，輔食粥不要加鹽、味精等調味料，因為給寶寶添加鹽和味精，會增加腎臟的負擔，對寶寶的健康不利。寶寶一歲以后可以在輔食粥中添加少量鹽，但是口味要比成人淡許多，以防讓寶寶養成嗜鹽、嗜糖的壞習慣。
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寶寶輔食制作方法
很多新手媽媽有著一雙巧手，但初為人母，對寶寶應該吃什么輔食難免會感到陌生，特別是在為寶寶制作輔食上，很多時候不知道該從何處著手。因此，下面就為各位新手媽媽介紹幾款常見的寶寶輔食的做法，媽媽們趕緊收藏起來哦。
【牛奶香蕉糊】
準備材料：香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、水適量
做法：將香蕉去皮后，用勺子研碎，將牛奶倒入鍋中；加入玉米面，邊煮邊攪均勻，注意一定要把牛奶、玉米面煮熟；好后倒入研碎的香蕉，調勻即可喂食。
【花生紫米糊】
準備材料：糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升
做法：先將食材全部洗干凈；把花生仁洗干凈，可將材料浸泡一晚；將全部材料倒入豆漿機中，等到結束音響起就可以了。
【冬瓜面條】
準備材料：冬瓜20g、專屬寶寶面40g、豬肉湯或雞湯適量
做法：冬瓜清洗干凈后去皮然后切成小塊備用。將面條置于沸水中，煮至熟爛后取出。將冬瓜塊及面條加入高湯大火煮開，小火燜煮至面條爛熟即可。
美食小TIPS：寶寶面不僅為制作輔食提供了多樣性的選擇，還有助于鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力，但是為寶寶選擇一款適合的營養面條也是有講究的。
