寶寶吃鹽過(guò)多對(duì)腎臟有很大的危害，對(duì)健康非常不利。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶攝入量過(guò)多，媽媽可以帶寶寶去醫(yī)院檢查并咨詢(xún)一下醫(yī)生。但是千萬(wàn)注意，寶寶吃鹽過(guò)多，不代表著寶寶未來(lái)的飲食中可以不吃鹽，只需要減少寶寶的吃鹽量。同時(shí)少吃隱形鹽，尤其是那些寶寶愛(ài)吃的含鹽的零食，下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
1
如何控制寶寶吃鹽量？
不用成人的口味作標(biāo)尺。寶寶的食物要單獨(dú)做，不要讓他過(guò)早地和家人吃相同的飯菜。寶寶對(duì)食鹽的敏感度遠(yuǎn)超成人，不能用成人的標(biāo)準(zhǔn)衡量食物的味道，否則對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)鹽就太多了。
家長(zhǎng)在給孩子準(zhǔn)備膳食時(shí)，一注意減少鹽的成分。寶寶1歲以后可以適當(dāng)食用加碘鹽，炒菜或做湯時(shí)，待快熟或出鍋時(shí)再放鹽，這樣效果更好。
寶寶患有心臟病、腎炎和呼吸道感染等疾病，要嚴(yán)格控制飲食中的鹽攝入量�？刹捎谩安蜁r(shí)加鹽”的方法，即在菜肴起鍋時(shí)少加鹽，或不加鹽待菜肴烹調(diào)好端到餐桌時(shí)再放鹽。這樣會(huì)使鹽僅附著在菜肴表面，只放一點(diǎn)鹽但吃起來(lái)卻會(huì)有味道。
寶寶夏季出汗較多，或?qū)殞毘霈F(xiàn)腹瀉、嘔吐時(shí)，寶寶的鹽攝取量可比平時(shí)略增加一些。應(yīng)注意給寶寶從飲食中補(bǔ)充。
1、做湯用生抽調(diào)味
當(dāng)寶寶10個(gè)月時(shí)，做面片湯可以用清水煮，放些青菜，若擔(dān)心沒(méi)味道，可以在湯中中放入幾滴生抽，切忌太咸。
2、蛋羹放蝦皮
給寶寶蒸蛋羹時(shí)，可以放一些切碎的蝦皮，不僅有味道，還有種獨(dú)特的風(fēng)味，寶寶說(shuō)不定更愛(ài)吃呢！
3、做出多種滋味粥
煮粥的時(shí)候不妨放入幾塊切成小塊的紅薯或南瓜，軟糯帶有些許味道的粥，可以促進(jìn)寶寶胃口。
2
寶寶吃鹽的注意事項(xiàng)
寶寶1歲內(nèi)不要吃鹽，但當(dāng)寶寶逐漸長(zhǎng)大的時(shí)候，媽媽給寶寶添加食鹽的時(shí)候需要注意量的多少，那么寶寶吃鹽需要注意哪些事項(xiàng)呢？
盡量吃原味食物。正常情況下，由于奶類(lèi)及其他輔食已經(jīng)含有人體所需要的鈉，所以寶寶正常進(jìn)食有足夠的鈉來(lái)滿(mǎn)足生理需求，所以寶寶盡量吃原味食物。
1歲過(guò)后寶寶吃鹽選擇低鈉鹽。低鈉鹽中的鈉含量大幅減少，防止寶寶吃鹽過(guò)多，對(duì)腎臟很有好處。
多吃蔬菜。菜中鉀含量非常高，相當(dāng)于肉類(lèi)的20倍，而鉀可以有效地抑制鈉的吸收，減少鹽分的攝取。鋅元素可以提高寶寶的味覺(jué)，增強(qiáng)他們對(duì)咸味的敏感度。
忌諱以成人口味判斷孩子口味。成人的口味和寶寶不一樣，寶寶對(duì)鹽的敏感度非常高。媽媽在給寶寶準(zhǔn)備膳食時(shí)，一定要注意減少鹽的成分。
少吃零食。大部分的零食含鹽量比較高，媽媽要控制寶寶不要吃那么多零食，當(dāng)然水果除外哦。
3
孩子多大可以吃成人飯
一般來(lái)說(shuō)，寶寶從6個(gè)月開(kāi)始添加輔食，輔食種類(lèi)根據(jù)寶寶發(fā)育情況逐漸過(guò)渡，從菜湯、果汁、米湯到米糊、菜泥、果泥、肉泥，慢慢鍛煉寶寶的咀嚼能力。
媽媽需要注意，不宜過(guò)早給寶寶吃成人飯哦，因?yàn)閷殞?歲前咀嚼能力還比較差，而成人的食物制作不夠精細(xì)，比較粗硬，寶寶吃了不易吸收。況且，寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求比成人高，特別對(duì)蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鈣等多種維生素的需求量大，所以，食物要多樣化，應(yīng)滿(mǎn)足寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育需求。
當(dāng)寶寶滿(mǎn)2歲后，就可以吃成人飯了，因?yàn)榇藭r(shí)寶寶胃腸道功能已趨于完善，能耐受成人的食物。若寶寶出現(xiàn)腹瀉、便秘等癥狀，要把吃成人飯的時(shí)間推后。
![兒童焦慮癥有哪些表現(xiàn)？?jī)和加薪箲]癥怎么辦](http://www.mhgear.com.cn/upload_files/article/168/202205/27_1652337112_rpbl9_.jpg)
