坐月子一般為42天。通常女性生殖器官會在42天后恢復正常，到了30天后，除子宮和胎盤附著面的子宮內膜外，其他部位都恢復正常。但中期引產的患者，月子期為30天。因此，分娩時的胎齡不同，生殖器官恢復的時間也不同。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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怎么利用坐月子變易瘦體質？
如果想在月子期間更快更健康地減肥，必須做到以下幾點：
1.飲食清淡。坐月子期間少吃油膩和甜食。這些食物的脂肪和熱量都很高，很容易導致脂肪堆積。適當多吃蔬菜。同時，那些動物的皮膚要少吃，因為皮脂中的脂肪含量也比較高，日常生活和飲食要規律，少食多餐，不要暴飲暴食。控制飲食后，體重會逐漸下降。
2.需要適當的活動。在坐月子期間，你不能一直躺在床上。長期不運動很容易導致體重增加，增加血栓形成的風險。因此，你應該每天起床。
3.加強母乳喂養，母乳喂養也有利于促進產婦身體恢復。
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為什么說月子最后一天最重要
坐月子是中國的傳統觀念。醫學上對坐月子的時間沒有明確的定義，也沒有說坐月子的最后一天是最重要的。坐月子可以理解為現代醫學的產褥期，也就是孕婦產后一般需要6周左右才能恢復。6周后，子宮基本可以恢復到產前狀態。
坐月子的最后一天和其他時候并沒有太大的區別，只要照常保養，避免感冒，飲食健康，適當下床活動等。
1、忌著涼：由于坐月子時間長，要注意溫度變化，及時換衣服，定期開窗通風，保證室內空氣新鮮；
2、健康飲食：多吃富含蛋白質和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、豬肉、魚、堅果等，以及蘋果、香蕉、獼猴桃、葡萄等水果；
3、適當下床活動：月子最后一天媽媽的身體已經逐漸恢復正常，可以適當運動。
其實和最后一天相比，坐月子的前半段更重要，也就是產后半個月左右。要重點觀察產后情況，防止反復陰道流血。與坐月子的早期相比，最后一天身體出現異常的可能性較小。
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坐月子里走動太多會怎樣
坐月子走路多了通常會出現雙下肢的腫脹、雙膝酸痛、腰痛等癥狀。坐月子期間走路過多會引起各種軟組織疾病，比如下肢腫脹，因為子宮還沒有恢復，會壓迫下肢血管。下肢也會有脹氣的感覺，部分患者還會出現膝蓋和腰部疼痛。
