坐月子可以說是每位產婦都需要經歷的，在生育孩子以后，科學坐月子可以改善自己的體質，比如變成易瘦體質，或者是將自己以前不太好的體質進行改善，所以坐月子期間要好好把握哦！下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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坐月子是改變體質的最佳機會嗎？
女性一生中有三個改變體質的機會，月經初潮期、坐月子和更年期。
尤其是在坐月子的階段，當媽媽懷孕生子時，身體各方面的機能都發生了很大的變化。
坐月子時，身體就像一扇敞開的門，將孕期積累的多余水分和毒素排出體外。 這個時候，如果媽媽照顧得當，可以讓身體更健康！
比如媽媽孕前有貧血，孕期注意補鐵，坐月子也注意補鐵，可以改善貧血體質。
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坐月子是30天還是42天
坐月子一般為 42 天。 通常女性生殖器官會在42天后恢復正常，到了30天后，除子宮和胎盤附著面的子宮內膜外，其他部位都恢復正常。 但中期引產的患者，月子期為30天。 因此，分娩時的胎齡不同，生殖器官恢復的時間也不同。 另外，坐月子的患者需要根據身體的狀態和感覺來選擇運動和休息的時長，盡量避免長期臥床，適當運動，以利于身體的恢復。
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坐月子要不要起來走動
坐月子期間，建議產婦注意休息，但這并不代表她躺在床上1個月，不能在地上行走。科學的坐月子方法是適當休息，適當下地鍛煉。在休息期間，身體的各種組織、器官和器官系統逐漸恢復到非妊娠狀態，有利于器官和組織的恢復。
如果產婦在地上行走，可以加速疲憊，促進胃腸功能的恢復。腸胃功能恢復后，可食用營養豐富的促乳食品。行走過程中，子宮腔內的血液不斷流出，有利于惡露的排出，從而促進子宮收縮。野外活動時，可隨時改變媽媽喂新生兒的姿勢，有利于母乳喂養�？傊伦悠陂g，媽媽們可以在地上適當活動，但不建議長時間站在地上，以免子宮和器官脫垂。
