練瑜伽的過程中能消耗葡萄糖，使血糖降低，在瑜伽練習的初期消耗肌肉與肝臟儲存的糖原作為能源，運動后肌肉和肝臟又吸收血液中的葡萄糖變成糖原儲存起來，在中等運動量的瑜伽練習以后血糖下降可以維持十幾個小時，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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練瑜伽能降血糖嗎？
要知道體育鍛煉也是糖尿病的輔助治療手段之一，而瑜伽屬于體育鍛煉中強度中等偏小的有氧運動，也是適合糖尿病人進行的，但要注意必須根據病情來制定練習計劃以及選擇合適的動作，練習之前要咨詢醫生。
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練瑜伽對便秘有幫助嗎
便秘多是由于氣血流通不暢，腸胃蠕動不佳而造成的。長期久坐或缺乏運動的人，往往容易便秘。如果缺乏運動的話可以導致便秘的發生，如果適當的運動對于預防便秘來說起到了很好的保健的作用和效果。所以說適當的練習瑜伽是可以促進腸胃蠕動，讓排便更加的順暢，而且也可以有排毒的作用。
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腰間盤突出能練瑜伽嗎
腰椎間盤突出癥是因為腰椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出于后方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。
腰間盤突出者可以選擇性的練瑜伽，不宜做太劇烈，強度難度大瑜伽的動作，選擇一些溫和有針對性的瑜伽動作可以有助于腰間盤突出的恢復，在資深老師的指導下進行為最佳。
腰間盤突出之人，不宜長期大量的做瑜伽姿勢，避免引起腰痛，但是一些簡單的瑜伽姿勢是也可以進行的，下面15個動作都是腰間盤突出可以做，并且有助于恢復的動作。
具體有：山立站姿，鱷魚式，人面獅身式，蝗蟲式，眼鏡蛇式扭轉，月亮式，貓式，金剛坐，高跟鞋式，船式，拱式，鎖腿式，躺姿扭轉式和挺尸式。這些簡易的體式對于緩解疼痛，治療腰間盤突出有一定效果。
總結：瑜伽作為生活方式的一部分，有助于癥狀的快速恢復，瑜伽姿勢可以調整背部肌肉，使它更加靈活，減輕疼痛，糾正你的姿勢。
