市面上的羽衣甘藍(lán)粉雖然可能會(huì)加入其他調(diào)味料，比如白糖等，但主體還是由生羽衣甘藍(lán)葉研磨而成，所以羽衣甘藍(lán)粉所含的能量比較低。而且羽衣甘藍(lán)粉含有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，有助于減少其他高熱量食物的攝入，比如奶油蛋糕、薯片、肥肉等。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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羽衣甘藍(lán)粉一天可以喝多少？
羽衣甘藍(lán)粉一天最多吃一次，每次5~10g，可以幫助人體補(bǔ)充一些維生素C、維生素K等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保持年輕，防止皮膚過早老化。
羽衣甘藍(lán)的好處很多，是增肌減脂的必備超級(jí)食品。非轉(zhuǎn)基因、無麩質(zhì)、生的、未加工的、素食的、不添加糖或鹽。
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羽衣甘藍(lán)粉減肥會(huì)反彈嗎
搭配運(yùn)動(dòng)的話是不會(huì)反彈的。
羽衣甘藍(lán)粉可以幫助減肥，但服用時(shí)需要伴隨適度的運(yùn)動(dòng)。羽衣甘藍(lán)粉是一種熱量低、水分高、膳食纖維豐富的食物。服用后可以讓人有飽腹感，而且高含水量還有助于排出體內(nèi)多余的脂肪代謝物。羽衣甘藍(lán)粉中富含的膳食纖維可以促進(jìn)腸胃消化，防止脂肪在腸道內(nèi)堆積。長(zhǎng)期飲用對(duì)身體沒有任何副作用，但減肥效果會(huì)更好。
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羽衣甘藍(lán)榨汁食譜
羽衣甘藍(lán)蘋果汁
羽衣甘藍(lán)+蘋果+香蕉
羽衣甘藍(lán)芹菜汁
羽衣甘藍(lán)+芹菜+蘋果
羽衣甘藍(lán)雪梨汁
羽衣甘藍(lán)+香蕉+檸檬+梨
羽衣甘藍(lán)牛油果汁
羽衣甘藍(lán)+牛油果+梨+香蕉
剛開始喝羽衣甘藍(lán)，每次2-3片就好
想要好喝，就加香蕉或者蘋果
或者把水換成椰子水，這樣任意搭配出來的味道都不會(huì)出錯(cuò)！
