在平時(shí)的生活中，上廁所是我們大家都不陌生的了，這是我們每個(gè)人每天都會(huì)進(jìn)行的了，但是在上廁所的時(shí)候我們需要注意的情況也是非常多的，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)就更是如此了，很容易會(huì)出現(xiàn)婦科病了。而在冬季的時(shí)候天氣冷，很多人怕冷加上穿衣服厚重不喜歡上廁所，所以就憋尿。但是憋尿不利于身體毒素的排出，容易引起一些疾病。下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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冬季寒冷別憋尿
憋尿的危害：
長(zhǎng)期憋尿，不論是年輕人還是老人，都會(huì)引起尿頻、尿急、尿不盡等疾病，會(huì)給今后的生活帶來(lái)不便。
憋尿還會(huì)憋出一些腎臟癥病，尤其是對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常憋可能會(huì)引起腎功能減退，影響性能力。
憋尿?qū)τ诶先硕赃�會(huì)引起一些小便失禁，血壓升高，重者引起心腦血管疾病。
長(zhǎng)期的憋尿會(huì)造成人心臟的緊張，心跳加速。
孩子經(jīng)常性的憋尿，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成大小便失禁。
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冬季憋尿的科學(xué)做法
晚上睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)一定要少喝點(diǎn)水或是不喝水，水喝多了不僅影響正常的睡眠，而且還要起來(lái)上廁所，有時(shí)候瞌睡就直接憋尿了。你有沒(méi)有晚上喝水喝多了，連做夢(mèng)都?jí)粢?jiàn)在到處找?guī)�，醒�?lái)后才發(fā)現(xiàn)原來(lái)是想上廁所。再者睡前水喝多了，第二天容易腫眼泡、影響面容。
晚上上廁所的時(shí)候最好是穿上衣服，別穿著薄睡衣或者是秋衣秋褲出去上廁所了，即便是家里有暖氣，但是人體是睡熱的，免疫力不強(qiáng)的人如果不穿厚點(diǎn)如廁可能會(huì)感冒。上個(gè)廁所引起感冒可就得不償失了。
晚上上廁所要做到“三個(gè)半分鐘”，要坐起來(lái)前先在床上躺半分鐘；起來(lái)要站起來(lái)前要坐半分鐘；站起來(lái)要走時(shí)要站半分鐘，目的是為了防止心腦血管疾病的發(fā)生，這點(diǎn)主要是針對(duì)冬季上了年紀(jì)的老人，做事要緩而不急，否則容易誘發(fā)心血管疾病復(fù)發(fā)，或者地滑摔傷等意外。
冬季上廁所的時(shí)候一定要開(kāi)燈，別黑洞洞的不小心摔倒了，冬季人的骨骼易折，一個(gè)不小心摔了就造成骨折了。
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女性不能憋尿原來(lái)是有原因的
現(xiàn)在的人們工作和生活比較忙碌，比如說(shuō)沒(méi)有時(shí)間上廁所，時(shí)間緊張，其實(shí)你知道嗎，憋尿是會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生一些影響和傷害的呢，那么你知道女性憋尿的一些原因嗎，來(lái)來(lái)看看這些壞處吧，你還敢憋尿嗎。
1、尿失禁
女性身體的結(jié)構(gòu)的特殊，括約肌是控制膀胱中尿液進(jìn)入尿道的重要控制肌肉，女性不像男性有內(nèi)外兩個(gè)括約肌，只靠單一括約肌來(lái)憋住小便，經(jīng)常憋尿可能導(dǎo)致括約肌無(wú)力。如果長(zhǎng)時(shí)間憋尿，括約肌會(huì)疲勞、無(wú)力，從而導(dǎo)致尿失禁的發(fā)生。
2、子宮后斜
因?yàn)榕詢?nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內(nèi)，關(guān)系“緊密”，子宮位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會(huì)壓迫子宮，使子宮向后傾斜。如果是子宮后斜的話會(huì)導(dǎo)致壓迫子宮的作用，對(duì)于夾克男不利，而且還會(huì)導(dǎo)致憋尿的嚴(yán)重后果。
3、痛經(jīng)
如果經(jīng)常憋尿，子宮后傾則難以復(fù)位，當(dāng)膀胱嚴(yán)重壓迫子宮，會(huì)妨礙經(jīng)血流出，可導(dǎo)致嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀。痛經(jīng)會(huì)導(dǎo)致憋尿的情況，而且還會(huì)影響子宮的收縮。
4、腰痛
受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢，可引起腰骶部疼痛。
