中國源遠流長的文化中就包含有茶文化，茶是我國傳承的經(jīng)典，而茶文化更是經(jīng)常受到大家的喜愛，在日常生活中喝一些茶，可以幫助喝茶者起到非常多的功效與作用，從而幫助達到一個養(yǎng)生的效果，那么作為一種非常受歡迎的植物，荷葉的茶該有什么功能呢?同時雖然在泡茶的過程中需要注意很多事項，我們又應該怎樣制作出好的荷葉茶呢？下面，和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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荷葉茶能排毒減脂嗎？
喝荷葉茶來瘦身，這是現(xiàn)在很多減肥瘦身人士的選擇了，由于荷葉茶本身所擁有的排毒減脂功效，讓荷葉茶的確是有著減肥效果的了，那么我們怎么喝荷葉茶最有效呢，怎么喝可以起到最好的減肥效果，下面就讓我們一起看看吧。
喝荷葉茶也要講究方法，荷葉茶怎么喝才瘦身?關(guān)于這一點，干荷葉茶和新鮮荷葉茶的喝法也是大同小異的。一般來說，干荷葉茶第一次沖泡的時間都需要比較長，加熱水后，浸泡5分鐘以上，即可飲用。喝完一遍后，可以重復沖泡飲用。一共喝三遍，使有效物質(zhì)最大程度吸收。新鮮荷葉用來泡茶，因為鮮荷葉非常容易溶于水，不像普通的茶葉，可能要泡幾分鐘才能喝，鮮荷葉一添加水馬上就可以喝了。但無論是哪種荷葉，必須要第一道泡得濃一些才能起到很好的減脂效果。大家在泡荷葉茶的時候可以讓茶葉泡好后燜大概五分鐘之后再趁熱飲用，這才是正確的喝法。
另外，喝荷葉茶瘦身需要有持之以恒的毅力，因為喝茶瘦身更注重的是內(nèi)在的調(diào)理，這不是一朝一夕可以達到的效果。一般來說，荷葉茶都需要堅持喝大概一個月作用才能有瘦身的成效。但是也并非光喝茶就能成功瘦身，最好還是配合健康營養(yǎng)的飲食以及適量的運動，這樣減脂瘦身的效果才會更顯著。
這就是我們給大家推薦的喝荷葉茶減肥的方法了，如果我們想通過喝荷葉茶來幫助減肥，那么就不能錯過我們上面介紹的這些荷葉茶的喝法了，可以幫助我們減肥哦。
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荷葉茶怎么做？
1.我們在做荷葉茶之前，需要將制作荷葉茶所需要準備的原料準備好，我們需要的原料分別是一定量的荷葉，以及枸杞，玫瑰花茶，我們還需要適量的干山楂以及決明子，當然了我們還需要水。
2.我們需要取來5種不同的容器，然后將我們準備的枸杞，玫瑰花茶，干山楂，決明子以及荷葉分別放進這5個容器之中，以備一會兒我們泡茶時使用。
3.用燒水壺或者專門燒茶水的壺將清水燒開，然后我們找來一個大一點的容器，取我們所準備的5種不同的原材料，適量的放進這個大容器之中，我們將已經(jīng)煮沸的熱水倒進這個大容器之中，并將其蓋子蓋上，這是一個燜茶的過程，我們在這個過程大概需要等待兩分鐘左右。
4.找來一個濾網(wǎng)，并找來我們事先已經(jīng)準備好的分茶器，我們將濾網(wǎng)放在分茶器的上面，然后將我們已經(jīng)泡好的茶，用濾網(wǎng)過濾一下，剩余的茶渣則進入到了我們的濾茶器里面，到此我們的荷葉茶就已經(jīng)泡好了，那么接下來我們需要的操作就是取來一些杯子，將茶水倒進杯子中享用了。
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綠茶和荷葉茶有什么區(qū)別？
很多人在日常生活中都有喝茶的習慣，適當?shù)暮纫恍┎枘芷鸬揭欢ǖ谋＝○B(yǎng)生作用，像綠葉茶就比較常見，還有一些人喜歡喝荷葉茶，根據(jù)自己身體實際需求來選擇比較好，下面就給大家介紹一些像綠茶和荷葉茶的區(qū)別。
綠茶和荷葉茶的外觀區(qū)別
綠茶是一種條狀的茶葉，外觀光滑，沒有黃點，也沒有青綠葉梗，呈現(xiàn)螺旋狀或者卷曲形，它是比較容易氧化的，保存的時候要特別注意，而荷葉茶顏色是綠色的，比較整潔，在挑選的時候要注意，只有顏色比較綠的才證明比較好。
綠茶和荷葉茶的營養(yǎng)價值區(qū)別
適當?shù)暮纫恍┚G茶能達到解乏以及利尿作用，因為它里面的咖啡堿成分比較多，能夠?qū)δI臟造成刺激，讓尿液更快排除身體之外，這樣有害物質(zhì)就能排除到身體之外，適當?shù)暮纫恍┚G茶還能夠起到抵抗癌癥作用，讓身體免疫力有所提，達到預防胃癌以及腸癌作用，適當?shù)暮纫恍┚G茶還可以達到美容養(yǎng)顏效果，它里面的茶多酚含量豐富，能夠把臉上多余的油脂被有效清除，讓毛孔變得更小，適當?shù)暮纫恍┖扇~茶能達到減肥作用，它里面的生物堿成分就可以讓血脂降低，對于有肥胖癥的人群來說還是非常適合的，適當?shù)暮纫恍┖扇~茶還能達到降低血脂作用，達到解暑清熱以及擴張血管效果，讓血壓降低。
綠茶和荷葉茶的吃法區(qū)別
綠茶可以用來制作青檸蜂蜜茶，首先需要把綠茶放到杯子里面，沖泡好以后放涼，把青檸清洗干凈切成片狀，然后就可以把它擠在容器里面，加入幾片青檸檬片，把泡好的綠茶過濾到容器當中，加入適量的涼開水，再添加適量蜂蜜，攪拌均勻以后就可以喝了。荷葉茶可以用來制作粳米粥，首先就需要把粳米清洗干凈以后放到砂鍋當中，加入適量的清水，大火煮開以后用小火慢慢地熬煮20分鐘左右，把荷葉放到杯子里面進行沖泡，沖泡好以后就可以倒進砂鍋當中，再加入適量的冰糖，蓋上蓋子燜煮10分鐘左右就可以吃了。
