哈密瓜含有的卡路里明顯偏高，最高含糖量可以達到20%，晚上建議最好不吃或者少食哈密瓜，因為其含有熱量確實偏高。在晚間吃完東西之后相對活動量偏少，容易使過多的熱量儲存在體內而引起發胖。如果吃了哈密瓜，則建議吃完后做運動把多余的熱量消耗掉，上述問題就可以解決了。其實和哈密瓜同樣熱量的水果，比如西瓜、荔枝等都與其含有熱量差不多，偏高，所以建議在晚間盡量少吃或者不吃。下面，和360常識網一起了解相關知識吧！
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減肥期晚上吃甜瓜會胖嗎？
甜瓜里面含有豐富的碳水化合物、維生素、膳食纖維，里面還含有很高的糖份，晚上人體活動量會減少，對食物的消化能力也會減弱，甜瓜中的糖分會堆積在體內導致發胖。每個人都希望擁有比較完美的體型，所以很多人都在追求減肥，但是減肥一定要科學減肥，不要盲目的使用一些減肥藥物，避免對身體導致不良的影響。在減肥期間盡量多吃一些膳食纖維含量高的食物，促進腸胃蠕動，有利于毒素的及時排出，對減輕體重有幫助，同時再配合一些運動，達到減肥的目的。
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大姨媽可以吃哈密瓜不?
來例假時,女人可以吃哈密瓜,吃哈米瓜對身體有好處。哈密瓜富含膳食纖維,可防止便秘。哈密瓜含有維他命、礦物質、微量元素等營養物質,攝取后可補充月經來潮時失去的營養,滿足身體的需要。婦女不宜食用涼性、涼性食物,如冰箱里剛取出的食物,以減少對胃腸道的刺激,以免引起胃腸、反酸等異常癥狀。女人小腹要注意保暖,避免受涼而導致痛經。
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哈密瓜是溫性還是寒性？
哈密瓜通常情況下屬于寒性水果，具有清熱解暑、利小便的作用，還可以達到生津止渴的功效。哈密瓜里面含有多種微量元素以及維生素等營養物質成分，平時適量的吃一些哈密瓜，可以提高身體的免疫力，還能夠補充人體所需要的微量元素，但是一定要注意量，不要一次性大量的使用，否則會導致胃部出現腹痛癥狀。
