減肥期間少量食用哈密瓜可能不會出現(xiàn)變胖的情況，但若是食用過多可能會出現(xiàn)肥胖。哈密瓜中含有大量的糖分，食用過多可能會導致體內(nèi)脂肪的生成，不利于女性減肥。女性適當?shù)氖秤霉芄峡梢云鸬阶甜B(yǎng)皮膚，補充身體所需營養(yǎng)的作用。減肥期間建議女性要控制飲食的種類，還需要控制飲食量，避免進食過多，同時女性也需要適當?shù)倪\動，有利于體內(nèi)脂肪的消耗。下面，和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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減肥晚上吃哈密瓜會胖嗎？
哈密瓜含有的卡路里明顯偏高，最高含糖量可以達到20%，晚上建議最好不吃或者少食哈密瓜，因為其含有熱量確實偏高。在晚間吃完東西之后相對活動量偏少，容易使過多的熱量儲存在體內(nèi)而引起發(fā)胖。如果吃了哈密瓜，則建議吃完后做運動把多余的熱量消耗掉，上述問題就可以解決了。其實和哈密瓜同樣熱量的水果，比如西瓜、荔枝等都與其含有熱量差不多，偏高，所以建議在晚間盡量少吃或者不吃。
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來大姨媽為什么只能吃一點哈密瓜？
女人在月經(jīng)期間可以吃一點哈密瓜，哈密瓜是一種常見的百姓家常吃的水果，其果肉鮮嫩，汁多，味道也比較甘甜，適當?shù)爻砸恍┕芄希粌H能補充糖分，補充水分，還能補充維他命和礦物質(zhì)，如維他命C，維他命B族和維他命E等。此外，還可以在經(jīng)期適當使用，特別是在經(jīng)期沒有食欲時，吃一些哈密瓜，甚至還能補充一定的能量。但也要注意，因為女性在月經(jīng)期一般都會有不同程度的子宮收縮，造成下腹不適，甚至更嚴重的痛經(jīng)，此時不宜吃過冷過熱的食物，因此應(yīng)以哈密瓜為主食，這些食物應(yīng)常溫保存，且較新鮮，不宜立即從冰箱內(nèi)冷藏，以免刺激腸胃蠕動，加重腹痛，同時還可因進食較多冷涼食物而加重痛經(jīng)的程度。
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哈密瓜屬于寒性還是熱性的呢？
在一般情況下，哈密瓜屬于寒性水果。
哈密瓜具有清熱解解暑、生津止渴、利小便的功效，哈密瓜中含有多種微量元素、維生素c、胡蘿卜素、果酸、葡萄糖等物質(zhì)，不僅可以提高機體的免疫力，還可以補充人體所需要的微量元素。但是哈密瓜屬于寒性食物，一次性不宜吃太多否則容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛的癥狀。此外，如果患有體質(zhì)虛寒，脾胃虛弱平時大便溏爛或慢性咳嗽、哮喘痰多氣緊惡風寒的不適宜食用。
