滑雪場氣溫低，身體發僵，如果關節肌肉沒活動開，一上來就滑，很容易受傷。上雪道前，應該將髖、膝、踝、腕等多處關節活動開。另外，即使有滑雪基礎，也要先從初級道開始練習，逐漸升級。滑雪初學者應該先在平地練習走，學會了走，再學滑。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
1
滑雪怎么減速？
滑降中的減速要根據滑行速度、坡度采用不同的技術方式。
一般來說，采用內八是可以減速的，但是內八適用于低、中速，中緩坡。
在高速陡坡中，只能用雙板平行連續轉彎技術逐一減速。
1、停止
滑降中停止前，需要一個制動減速過程。此過程可能是急劇的，也可能是分步的、逐漸的。
2、自然停止
一般滑雪道的終點區平坦開闊，有平地或逆坡時可自然停止。
3、繞山急轉彎技術停止
適用快速滑雪中，停止前先用雙板平行轉彎動作降速，接著用繞山急轉彎停止。
4、犁式技術停止
是初級者最實用的降速、停止方法，這個方法簡易、穩定，還較為安全。中高級滑雪者則多選用繞山急轉彎技術，這個技能可在快速中停止。
其實想要掌握那么多的滑雪技能，需要經過時間的打磨。對于滑雪新手來說，想要“立足”于雪場已是考驗，自由控制雪板速度更是難上加難。
2
滑雪重心在哪
在滑雪的過程中重心位置應該在你的腹部和臀部。
由于血板的立刃和重力不是平均分攤在雙板上，身體出于維持平衡形成反弓姿勢，致使重心在很多情況下處在體外。重心的理想位置應是在通過支撐面積中心的身體重力投影線上，這樣穩度最好。重心向任何方向偏離，一且接近或超出支撐面積的邊緣，就很可能跌倒。
3
滑雪的注意事項
1、量力而行：當滑雪者的技術水平達到能安全地停住，并能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時，才能去較高的相應雪場滑雪。
2、靠邊歇停：若停留休息時，要停在滑雪道邊上，并要充分注意并避開從上面滑下來的人，重新進入雪道時也如是。
3、嚴防相撞：滑雪有句俗話，不怕摔，就怕撞。就是說寧可摔倒，也不要發生碰撞，碰撞是很危險的，不是撞在別人身上，就是撞到樹上、攔網上，輕則挫傷，重則骨折。
4、不要冒險：不要單獨在樹林、陡坡和深谷滑雪。一般說來三個以上的人在一起滑雪最安全。
5、安全摔倒：摔倒后不要隨意掙扎，盡量迅速降低重心向后坐。一般情況下，可以舉手和雙臂，屈身，任其向下滑動，要避免頭號部朝下，更要避免翻滾。
6、急救常識：平時應學習一些基本的醫學知識和急救常識，如受傷時的處理，骨折后應采取的措施等。
7、科學救人：發現他人受傷，千萬不要手忙腳亂地去隨意處置和搬動，應盡快向雪場救護人員報告。
