滑雪是生活中比較常見的一種戶外運動，很多人都會去滑雪，尤其是冬季。滑雪的時候一般會有技巧，身體的重心要向前，然后整個重心向下，主要在腹部和臀部，這樣才比較穩，不容易滑倒！下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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滑雪重心向前還是向后？
滑雪時，重心向前不要向后，小腿要向前用力壓緊雪靴，雙手握雪仗向前舉起，雙肘微曲，雙膝微曲。
剛開始練習滑雪時，最重要的是掌握好平衡。下滑的時候要雙膝微曲，眼自然平視遠方而不要盯著自己的雪板尖看，重心向前而不要向后，小腿要向前用力壓緊雪靴。還要掌握摔倒方法及姿勢。直線滑行時，面向即將滑行的方向，滑雪板的上下左右一定要保持平行，兩板間的距離與肩膝保持同寬。減速時，雙腿向外放一些，始終要注意，速度不易過快。
滑雪場氣溫低，身體發僵，如果關節肌肉沒活動開，一上來就滑，很容易受傷。上雪道前，應該將髖、膝、踝、腕等多處關節活動開。另外，即使有滑雪基礎，也要先從初級道開始練習，逐漸升級。滑雪初學者應該先在平地練習走，學會了走，再學滑。
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滑雪內八加速還是減速
內八減速。
在滑行中剎車時使雙板的板尾打開呈八字形，髖部的重量均勻的分布在兩支雪板上，雙膝和踝關節內旋以使兩支雪板的內側立起刻劃與雪面，形成楔子嵌入雪面，加大阻力從而使自身下滑的速度減緩并最終停止。
除非是在平地，初學者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時向內收一些，要減速時向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時候要先慢慢減速，不要追求快停。上體放松，手握雪杖頭在身前髖部的高度，雪杖垂在身后，身體重心在前腳的內側，不能后坐慢慢剎車。
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滑雪的注意事項
1、姿勢正確
姿勢正確是學滑雪的良好開端，開始階段一定在一塊平坦的雪地進行。滑雪板分開，與肩同寬平衡站立，重心落在兩腳的腳弓中間，滑雪板衡受力，踝部略微彎曲，膝部和臀部也要稍微彎曲，背部要挺直，放松，雙臂彎曲，手向下伸可至滑雪鞋的前尖，與腰在一個高度上。做好準備姿勢，找一塊稍有一點坡度的雪道，開始學習滑行。注意身體的重心向前移，兩板保持平行，直到停下來為止。
2、別怕摔跤
初學滑雪和剛開始騎自行車一樣，不摔跤幾乎是不可能的。第一次開滑，最好找個會的人帶你滑下去，教你一些基本的動作。如果感到害怕，可以嘗試坐下觀察雪道，因為角度的原因，你就不會覺得賽道那么陡了。
3、學會正確站立
前面講了別怕摔跤，摔倒之后，也要學會正確站立。摔倒之后，如何自己站起來呢？首先臀部在上方，雪板在下方；其次，雪板靠攏合并并與斜坡呈90度；然后，用手撐起臀部和身體，蹲在雪板上站起來，也可以雪仗置于身后方，以雪仗撐起。
