中醫說：腹為陰，背為陽。因為從人體來說，陽經多行于背部，陰經多行于胸腹部。后背有兩條大的經絡，督脈總管著一身的陽氣，古人稱督脈為“陽脈之海”，統領全身之陽經，而且主全身之陽氣，在很大程度上決定了人的壽命。下面，就快和99查詢網一起了解相關知識吧！
1
立秋后曬背好不好？
秋天太陽曬背一般有輔助調節免疫功能、提高睡眠質量、增強食欲等好處。
1、輔助調節免疫功能
秋天的太陽光比較溫和，適當曬背可以促進體內血液循環，提高機體的免疫力。
2、提高睡眠質量
秋天的太陽光比較溫暖，適當曬背還可以起到舒緩神經的作用，能夠提高睡眠質量，改善失眠多夢的情況。
3、增強食欲
秋天的太陽光比較柔和，適當曬背還可以促進胃腸道蠕動，有利于食物的消化與吸收，能夠起到增強食欲的作用。
除此之外，還可以起到輔助預防骨質疏松的好處。但要避免長時間曬背，以免損傷皮膚。在日常生活中，還要保持規律的作息，避免熬夜。
2
立秋后曬背還有效果嗎
有效果。
立秋后曬背會有一定效果，但是需要注意不要長時間暴曬，以免過度暴露在陽光下導致皮膚受損或誘發光老化、日光性皮炎等疾病。
在曬背的過程中，可以適當地增加曬太陽的時間，但不要一次曬太久。同時，要避免在中午時分暴曬，以免傷害皮膚。
總的來說，立秋后曬背可以起到補鈣、增強免疫力、促進新陳代謝和血液循環等效果，但需要注意適度，以免對身體造成傷害。
3
立秋后不適合吃什么
1、吃蜜不吃姜
蜂蜜有潤肺養肺的作用，而秋季需要的就是固護肺陰。另一方面，要不吃或少吃辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。生姜在古代醫書中就出現這樣的警示：“一年之內，秋不食姜”。
2、吃果不吃瓜
民間有句俗語叫做“秋瓜壞肚”，一些美味的瓜類多屬陰寒性質，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。但一些“果類”卻可以多吃！
