立秋節氣是一年之中比較受歡迎的一個節氣，這個時候三伏天還沒有結束，很多地區還會持續高溫，天氣還是比較炎熱的，這個時候曬背也可以起到補陽的作用，對身體有一定的好處，但是要注意曬背的時間和方式。下面，就快和99查詢網一起了解相關知識吧！
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立秋后曬背還能補陽嗎？
午曬背：提升陽氣。
《黃帝內經》認為：“陽者，衛外而為固也”，陽氣環繞周身，保護人體不受外邪侵害。
中醫說：腹為陰，背為陽。因為從人體來說，陽經多行于背部，陰經多行于胸腹部。
后背有兩條大的經絡，督脈總管著一身的陽氣，古人稱督脈為“陽脈之�！保y領全身之陽經，而且主全身之陽氣，在很大程度上決定了人的壽命。
中午則是一天之中陽氣最盛的時候，中午曬背，更能起到補陽氣的作用。
從西醫的角度講，曬太陽還可以促進體內維生素D的生成，幫助鈣的吸收，對于小孩來說，曬太陽有利于生長發育；對于老人來說，曬太陽可以有效預防骨質疏松，遠勝過吃鈣片。
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立秋以后還能曬背嗎
可以曬背。
立秋后還是可以曬背的，但是因為立秋后天氣慢慢轉涼了，不能光著膀子曬背了，容易著涼。如果穿著衣服曬背的話，效果沒有夏天那么好，因為太陽光在立秋當天是直射赤道的，經常曬背可以補鈣，可以增強免疫力，可以促進新陳代謝，促進血液循環。
曬背要注意一點，一定要涂抹防曬霜，不然容易曬傷，秋季的陽光紫外線比較強，建議在上午進行，中午下午就不要曬了，容易禿嚕皮。
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立秋后曬背要注意什么
1、多喝溫水
伏天的溫度比較高，在伏天曬背的時候，因為天氣氣溫的升高，人體會流失較多的汗液，因此在曬完背之后需要多喝一些溫開水或者淡鹽水，以補充體內流失的水分，以免體內缺水而出現身體不適的癥狀。
2、避免吹風
因為在伏天曬背的過程中會流失較多的汗液，因此在剛曬完背的時候，此時全身的毛孔是處于擴張的狀態，此時應該等汗液自動風干，而不是直接地去往空調房內吹冷風，或者沖冷水澡，不然就很有可能會感染風寒，而出現感冒的癥狀。
3、清淡飲食
在曬背的過程中，人體全身的血液循環會加快，血液會向四肢和頭部涌去，再加上天氣比較炎熱，很容易出現食欲不振的情況，所以曬完背之后是不宜立即進食的，不然就很有可能會出現消化不良的情況，建議最好是等幾個小時之后再進食，而且也要清淡飲食。
