沙棘果是沙棘樹的果實，又叫酸刺果、醋柳果，是一種漿果類水果，維生素C含量豐富，其中100克的沙棘果含有維生素C600~1200mg，是同等重量下獼猴桃的三倍、柑橘類水果的六倍、蘋果的二十倍。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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喝沙棘葉茶有什么副作用？
沙棘中富含多種有機酸，能夠刺激胃酸分泌，幫助食物的消化與吸收，但是腸道功能不佳者，胃酸分泌過多會刺激腸胃功能，影響正常的運行，還有可能出現腹痛、腹瀉等不適情況。
沙棘是一種溫性的食材，食用之后會在一定程度上增加體內燥熱之氣，而溫熱體質者體內陽氣本身比較旺盛，繼續食用的話會導致陽氣過甚，不利于自身健康。
總結：沙棘葉茶雖然有一定的藥用價值，對自身健康也有一定的好處，但是并不適用于所有人，以下人群是不建議食用的。
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沙棘泡水喝還是煮水喝
都是可以的。沙棘泡水和煮水喝都是可以的，兩者都能夠在一定程度上析出其中的營養物質，起到美容、健脾等功效，而具體選擇哪種方法看個人選擇，泡水的話沙棘味道比較淡，而煮水的話沙棘的味道會比較濃郁，另外，無論是哪種方法，沙棘泡水和煮水時間都不宜過長，以免營養物質流失過多，降低食用的口感和營養價值。
注意：減肥除了飲食之外，同時也要配合運動，要不然效果也不好。
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沙棘原漿一天喝多少最好
200~500毫升。
沙棘原漿是由沙棘果制成的果汁，其口感酸甜、營養豐富，一般建議每天食用200~500毫升比較好，因為沙棘中含有多種果酸、檸檬酸、蘋果酸等酸性物質，食用過多可能會刺激胃液分泌，進而引起反酸、胃痛等不適。
此外，沙棘果也是溫性的果實，所以引用過多沙棘原漿可能會引起口干舌燥、咽喉腫痛等上火的癥狀，所以沙棘原漿每天適量飲用即可。
