每100克沙棘中碳水化合物的含量為25.5克，脂肪含量1.8克，蛋白質(zhì)為0.9克，這些容易引起肥胖的含量都很低，而且沙棘中的沙棘油可以控制脂肪的合成，抑制總膽固醇增高，可以增加膽固醇和直至的排泄，下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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沙棘葉子泡水喝有哪些好處？
1、美容養(yǎng)顏。沙棘葉中含有多種維生素，其中維生素C的含量居高，而這種物質(zhì)能夠有效的清除自由基，還可美白肌膚，起到美容養(yǎng)顏的功效，保持女性肌膚細膩、光滑。
2、降血脂。沙棘葉中含有一定的類黃酮成分，能夠降低血清中膽固醇以及甘油三酯和酯蛋白的含量，從而在一定程度上降血脂，可以有效的預(yù)防動脈硬化等心血管疾病。
3、活血化瘀。從中醫(yī)的角度來說，沙棘葉還有一定活血化瘀的功效，適量的用來泡水飲用，能夠促進血液循環(huán)，還能緩解痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等不適情況。
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吃沙棘減肥多久見效
具體時間因人而異。沙棘雖然有一定的減肥作用，但是它僅有輔助減肥的作用，并不能等同于減肥藥，并且因為每個人的體質(zhì)不同，自身新陳代謝的能力也各不相同，所以沒有辦法確定具體吃多久才能起到減肥的效果。
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沙棘原漿可以兌水喝嗎
可以適量兌水。
沙棘原漿是沙棘果的濃縮果汁，所以較高濃度的原漿可能食用起來的味道會偏酸，在食用的時候是可以兌水的，進而幫助改善口感，兌水的量結(jié)合自己的喜好而定即可。
除兌水外，沙棘原漿還可以添加蜂蜜、白糖等甜味劑來幫助改善口感和風(fēng)味，但是注意不要添加過多，糖分攝入過多容易導(dǎo)致能量堆積，長期的話可能會引起發(fā)胖。
