每100克成熟的菠蘿蜜可食部分，其碳水化合物的含量約為24.9克，碳水化合物在體內不斷分解吸收，最終以單糖的形式被人體利用，然而食用高碳水水果對于本就脾胃虛弱的人群來說，很容易加重脾胃負擔下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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菠蘿蜜怎么吃不容易過敏？
易過敏體質的人盡量別吃菠蘿蜜，以免發生意外。正常人吃菠蘿蜜也要注意做到以下幾點：
1、剝開菠蘿蜜的時候要戴上一次性手套，防止黏液汁粘到皮膚上。
2、果肉剝出來以后不要急于食用，用淡鹽水浸泡5分鐘左右，讓致敏性物質失去活性后再吃，就能有效防止過敏了。
3、菠蘿蜜果肉外面包裹的黃絲，有防止菠蘿蜜過敏的作用，將黃絲和菠蘿蜜同吃，或者吃過果肉后再吃點黃絲，防止過敏的效果很好。
4、如果你不知道自己是否對菠蘿蜜過敏，第一次吃菠蘿蜜盡量少吃點，確定沒有不適反應后再繼續食用。
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菠蘿蜜一次可以吃幾顆
一般建議吃5-8顆。菠蘿蜜雖然含有豐富的營養物質，但是其中含有大量的糖分、纖維素等大分子物質，若是一次食用過多的話，會增加腸胃負擔，引起肥胖情況，還有可能伴有腹脹、大便干燥等消化不良情況，因此，一般建議一次吃5-8顆菠蘿蜜即可，另外，本身消化不良人群最好不吃。
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糖尿病患者可以吃菠蘿蜜嗎
菠蘿蜜中含有大量的糖分，糖尿病人胰島素分泌不足，吃了菠蘿蜜后不能及時分解大量的糖分，會導致糖分隨尿液排出體外。
菠蘿蜜是熱帶水果，其中富含的糖分比一般水果都要多一些，對于高血糖患者來說，如果食用過多高糖水果，不僅不利于血糖控制，還可能使得病情進一步惡化，引起頭暈、心悸、胸悶、眼花、手指麻木等高血糖反應，對自身健康十分不利。
