每100克成熟的菠蘿蜜可食部分,其碳水化合物的含量約為24.9克,碳水化合物在體內不斷分解吸收,最終以單糖的形式被人體利用,然而食用高碳水水果對于本就脾胃虛弱的人群來說,很容易加重脾胃負擔下面,就快和360常識網一起了解相關知識吧!

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菠蘿蜜怎么吃不容易過敏?
易過敏體質的人盡量別吃菠蘿蜜,以免發生意外。正常人吃菠蘿蜜也要注意做到以下幾點:
1、剝開菠蘿蜜的時候要戴上一次性手套,防止黏液汁粘到皮膚上。
2、果肉剝出來以后不要急于食用,用淡鹽水浸泡5分鐘左右,讓致敏性物質失去活性后再吃,就能有效防止過敏了。
3、菠蘿蜜果肉外面包裹的黃絲,有防止菠蘿蜜過敏的作用,將黃絲和菠蘿蜜同吃,或者吃過果肉后再吃點黃絲,防止過敏的效果很好。
4、如果你不知道自己是否對菠蘿蜜過敏,第一次吃菠蘿蜜盡量少吃點,確定沒有不適反應后再繼續食用。

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菠蘿蜜一次可以吃幾顆
一般建議吃5-8顆。菠蘿蜜雖然含有豐富的營養物質,但是其中含有大量的糖分、纖維素等大分子物質,若是一次食用過多的話,會增加腸胃負擔,引起肥胖情況,還有可能伴有腹脹、大便干燥等消化不良情況,因此,一般建議一次吃5-8顆菠蘿蜜即可,另外,本身消化不良人群最好不吃。

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糖尿病患者可以吃菠蘿蜜嗎
菠蘿蜜中含有大量的糖分,糖尿病人胰島素分泌不足,吃了菠蘿蜜后不能及時分解大量的糖分,會導致糖分隨尿液排出體外。
菠蘿蜜是熱帶水果,其中富含的糖分比一般水果都要多一些,對于高血糖患者來說,如果食用過多高糖水果,不僅不利于血糖控制,還可能使得病情進一步惡化,引起頭暈、心悸、胸悶、眼花、手指麻木等高血糖反應,對自身健康十分不利。