每100克菠蘿蜜所含熱量約為94大卡，這個熱量值比很多水果都要高，而且菠蘿蜜含有豐富的糖類、蛋白質，食用后可以為體能不足的人群提供一定的能量，對于減肥期的人群來說，少量進食，吃一兩塊是不會發胖的，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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吃菠蘿蜜過敏怎么緩解？
1、停止食用。如果食用菠蘿蜜出現了過敏的情況，建議應當立即停止食用菠蘿蜜，遠離過敏源，同時用清水洗臉，漱口，清除面部和口腔中殘留的菠蘿蜜汁水，防止過敏癥狀加重。
2、多喝水。食用菠蘿蜜過敏后，建議可以盡量多喝水，促進身體的新陳代謝，幫助殘留的食物盡快從體內排出，從一定程度上緩解過敏癥狀。
3、到醫就診。如果食用過多菠蘿蜜出現了較為嚴重的過敏反應，或者過敏反應得不到有效緩解，建議立即前往醫院就診，行抗過敏等對癥治療，以免引起更為嚴重的后果。
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菠蘿蜜的營養成分有哪些
1、菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質、B族維生素(B1、B2、B6)、維生素C、礦物質、脂肪油等，對維持機體的正常生理機能有一定作用。
2、菠蘿蜜果肉中的鈣、鎂含量特別高，也含較多鋅、鐵、鈉、錳等有益元素，而鎘、鉛、砷等有害元素含量很低同。
3、菠蘿蜜還富含有機成分，果肉中含碳水化合物16.0～25.4%、蛋白質1.2～1.9%、脂肪0.1～0.4%、纖維1.0～1.5%。
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哪些人不能吃菠蘿蜜
1、過敏患者。菠蘿蜜水果是一種常見的過敏源，其成分中含有的一種易過敏成分菠蘿蛋白酶，對于體質敏感的人來說，食用菠蘿蜜后很可能誘發瘙癢、皮膚起紅疹、嘴麻、惡心等過敏反應，因此過敏患者為了自身健康，最好是少吃或不吃菠蘿蜜。
2、脾胃濕熱人群。脾胃濕熱人群很多時候是因為飲食不調，食用魚肉等肥甘厚膩的食物過多導致脾胃運化失調，從而產生濕熱，一般表現為脘腹脹滿，肢體困倦，尿少色黃，食欲不振等，菠蘿蜜是偏甜膩的食物，脾胃濕熱人群如果食用過多的話，很可能會加重身體不適的情況。
3、脾胃虛弱人群。每100克成熟的菠蘿蜜可食部分，其碳水化合物的含量約為24.9克，碳水化合物在體內不斷分解吸收，最終以單糖的形式被人體利用，然而食用高碳水水果對于本就脾胃虛弱的人群來說，很容易加重脾胃負擔，除此外，菠蘿蜜還含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪油、礦物質等營養物質，對于脾胃消化一般的人群，菠蘿蜜是不適宜食用的。
