健身時體能消耗過大，水分有一定的流失，所以在健身以后應該適當補充能量，而菠蘿蜜中含有豐富的維生素以及礦物質等成分，可以緩解健身是因為出汗引起的礦物質流失，所以在健身完后是可以適量吃菠蘿蜜的，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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菠蘿蜜減肥的效果好嗎？
菠蘿蜜能輔助減肥。菠蘿蜜的水分含量非常豐富，而且含有一定的膳食纖維，能促進腸道的蠕動，加快食物的消化吸收，排出體內多余的廢物，有潤腸通道的作用。另外，菠蘿蜜中含有的植物酵素能分解代謝體內的脂肪，因此，從這兩個方面來看，適量食用菠蘿蜜可以輔助減肥。
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菠蘿蜜有黑色斑點還能吃嗎
如變質的情況下則不能吃。菠蘿蜜表面外皮出現黑色少量的斑點屬于碰傷或成熟后的表現，這種現象是正常的，可以食用，但若是外皮帶有的黑色斑點還具有軟爛、腐爛味等情況的，則說明菠蘿蜜變質了，是不能吃的，另外菠蘿蜜果肉要是帶有黑色斑點也是變質的表現，同樣食用會對身體造成危害，也是不能吃的。
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菠蘿蜜的功效有哪些
1、用于治療是需要從菠蘿蜜汁液和果皮中能夠提取一種叫做菠蘿蜜蛋白質的物質。菠蘿蜜中含有的營養成分對維持機體的正常生理機能有一定作用。
2、菠蘿蜜能促進血液循環，加強體內纖維蛋白的水解作用，可將阻塞于組織與血管內的纖維蛋白及血凝塊溶解，從而改善局部血液、體液循環，使炎癥和水腫吸收、消退，對腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。
3、菠蘿蜜中提取的菠蘿蛋白質與抗菌素及其他藥物并用，能促進藥物對病變組織的滲透和擴散，適用于治療各種原因引起的炎癥、水腫等癥。
4、菠蘿蜜的功效是很大的能夠起到醒酒、通乳、補中益氣、止渴解煩的效果。菠蘿蜜也可以用來治療熱盛津傷、中氣不足、煩熱口渴、飲食不香、面色無華、身體倦怠等疾病。
