健身時體能消耗過大，水分有一定的流失，所以在健身以后應(yīng)該適當(dāng)補充能量，而菠蘿蜜中含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)等成分，可以緩解健身是因為出汗引起的礦物質(zhì)流失，所以在健身完后是可以適量吃菠蘿蜜的，下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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菠蘿蜜適合減肥人群嗎？
減肥期間應(yīng)當(dāng)控制脂肪、碳水化合物等攝入，而菠蘿蜜作為一種熱帶水果，味道甘甜，糖分含量高，每100克菠蘿蜜中含有的熱量約為105大卡，碳水化合物含量約為25.7克，脂肪為0.3克，相對于大多數(shù)水果來說，菠蘿蜜中的熱量和糖分含量都比較高，減肥期間如果食用過多，可能會影響到減肥的效果，所以菠蘿蜜并不適合正在減肥的人群食用。
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菠蘿蜜是酸性還是堿性
堿性。一般大多數(shù)的水果都是堿性的，食物的酸堿性并不是由口感決定，而且在人體內(nèi)分解后所得到的東西而決定的，菠蘿蜜分解后呈堿性，它可以作為細(xì)胞毒物的溶解劑，加速體內(nèi)的排毒，所以菠蘿蜜是一種堿性的水果。
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吃菠蘿蜜要注意什么
1、未熟的菠蘿蜜不宜食用。沒有成熟的菠蘿蜜食用口感較差，食用后會增加過敏的機率。
2、糖尿病人不宜食用。菠蘿蜜的糖分含量豐富，糖尿病人食用后，可能會使血糖指數(shù)升高，不符合糖尿病人的飲食原則。
3、體質(zhì)燥熱、身體上火者要少食。菠蘿蜜屬于熱帶水果，對于身體易發(fā)熱、易上火的人群來說，過多食用后，會加重體內(nèi)的熱氣，引起身體的不適。
4、過敏者不宜食用。菠蘿蜜也屬于一種過敏原，對菠蘿蜜過敏的人群食用后，可能會出現(xiàn)舌頭發(fā)麻、皮膚瘙癢、皮膚長紅疹等身體不適的癥狀。
5、菠蘿蜜不宜與蜂蜜同食。蜂蜜中的成分較為復(fù)雜，與菠蘿蜜同食，易在體內(nèi)發(fā)生發(fā)應(yīng)，引起胃脹、腹脹感，造成身體的不適。
