裙帶菜，其營養(yǎng)元素非常的豐富，具有多種人體日常生活中必不可少的礦物質(zhì)和微量元素。裙帶菜可以降低膽固醇、降血壓、防癌，還能預防老年人得腦血栓。裙帶菜的熱量很低，可以幫助肥胖的人減肥。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關知識吧！
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吃裙帶菜可以長高嗎？
對于正處于生長發(fā)育期的孩子來說，食用裙帶菜對于身高的增長有一定的促進作用，因為裙帶菜中富含鈣、鐵、鋅元素，鈣元素能夠預防骨質(zhì)疏松，促進骨骼的發(fā)育和成長，鐵元素能夠預防貧血，促進血紅蛋白的合成，防止出現(xiàn)虛弱無力的情況，而鋅元素對人體的生長發(fā)育具有重要作用，如果缺失的話，會導致人體出現(xiàn)發(fā)育不良的情況，所以食用適當?shù)娜箮Р耍欣诖龠M長高，但是不一定就會長高，因為升高還和基因有一定的關系。
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吃裙帶菜可以減肥嗎
裙帶菜藻體褐色，整體看起來有點像扇子或者裙擺，中央有明顯突起的主肋，兩側(cè)較薄，裙帶菜中含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)，食用裙帶菜可以增強飽腹感，減少進食，從而起到輔助減肥的功效。而且裙帶菜中的膳食纖維進入腸道后會刺激腸道蠕動，有利于促進消化，增強胃部的消化功能，同時還可以促進腸道蠕動，有利于大便的排出，具有排毒瘦身的功效。
裙帶菜是一種藻類食物，它其中除了含有多種維生素之外，粗蛋白的含量也是特別高的。裙帶菜還含有大量的膳食纖維，這類物質(zhì)具有促進腸道蠕動，抑制腸道吸收脂肪類物質(zhì)的作用，因此在減肥期間吃，對減肥具有促進作用。減肥的人在吃裙帶菜時除了可以涼拌之外，也可以做成湯，這樣都能夠幫助減肥，同時也可以為人體提供營養(yǎng)。
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吃裙帶菜有哪些好處
1、利尿消腫，裙帶菜曬干以后上面有一層白色的霜，這就是裙帶菜里面含有的一些物質(zhì)，是甘露醇，可以達到很好的利尿作用。也可以讓腎臟的負擔變得沒有那么嚴重。
2、消痰軟堅，裙帶菜是一種咸味食物，可以進入到痛經(jīng)以及肝經(jīng)里面，含有非常豐富的纖維素，可以把消化道上面的細菌以及霉菌有效的清除，可以消除痰液，對于哮喘以及慢性支氣管炎患者來說就非常適合。
3、預防治療便秘，裙帶菜里面含有很多膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，糞便在腸道里面停留的時間就會縮短一些，這樣能夠達到排除毒素，以及促進排便效果，能夠起到預防痔瘡便秘作用。
4、促進甲狀腺健康，裙帶菜也可以讓甲狀腺功能正常，在所有的食物里面碘含量是非常高的，所以如果因為缺碘而出現(xiàn)甲狀腺腫大，那么就可以適當?shù)某砸恍┤箮Р耍栽趹言衅陂g身體缺碘就會影響到胎兒的正常成長發(fā)育，所以吃一些裙帶菜也是非常重要的。
5、保護心血管，裙帶菜里面還含有多糖類物質(zhì)，能夠達到降低血脂效果，吃一些油膩食物的時候就可以搭配一些裙帶菜來吃，這樣脂肪在身體里面堆積的量就不會那么多，還可以達到降低膽固醇作用，對于冠心病，血管硬化以及高血壓等疾病都有很好的改善效果。
6、預防癌癥，裙帶菜里面還含有非常多的鈣質(zhì)，多吃一些能夠預防血液酸化，能夠預防癌癥出現(xiàn)，而且它里面還含有甘露糖醇以及藻酸，也可以把身體里面的一些有害物質(zhì)有效的去除，抵抗癌癥的效果變得更強。
總結(jié)：裙帶菜微量元素中含量最豐富的是鈣質(zhì)和鐵質(zhì)還有碘，鈣質(zhì)有利于預防骨質(zhì)疏松，鐵質(zhì)有利于預防貧血，碘有利于預防甲狀腺疾病，所以裙帶菜對小孩子有很多的好處。
