芹菜汁生喝和熟喝對人體產生的效果都是一樣的,二者皆可。芹菜汁的功效較多,可以降血壓、降血脂和降血糖,有利于三高病人的身體健康。建議:芹菜汁雖好,但還是需要適量,避免造成不利影響。
準備鮮嫩的芹菜250克、蜂蜜適量。
1、將帶葉的鮮芹菜挑選干凈,用清水清洗干凈,縫隙中需要注意清洗,以免農藥殘留。
2、將洗凈的鮮嫩芹菜放入榨汁機中,打好之后,濾過大的粗纖維。
3、將芹菜汁倒入杯中,加入適量的蜂蜜,調味即可直接飲用。
芹菜汁一天可以喝150毫升。
芹菜汁是一種功效作用較強的食物,并且芹菜汁的主要成分是水分,一天食用150毫升可以保證芹菜的有效作用,又不會因為食用過多而導致身體不舒服。
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