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芹菜汁生喝和熟喝對人體產生的效果都是一樣的，二者皆可。芹菜汁的功效較多，可以降血壓、降血脂和降血糖，有利于三高病人的身體健康。建議：芹菜汁雖好，但還是需要適量，避免造成不利影響。

準備鮮嫩的芹菜250克、蜂蜜適量。

1、將帶葉的鮮芹菜挑選干凈，用清水清洗干凈，縫隙中需要注意清洗，以免農藥殘留。

2、將洗凈的鮮嫩芹菜放入榨汁機中，打好之后，濾過大的粗纖維。

3、將芹菜汁倒入杯中，加入適量的蜂蜜，調味即可直接飲用。

芹菜汁一天可以喝150毫升。

芹菜汁是一種功效作用較強的食物，并且芹菜汁的主要成分是水分，一天食用150毫升可以保證芹菜的有效作用，又不會因為食用過多而導致身體不舒服。