芹菜中富含膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，促進排便；芹菜中的粗纖維還能與部分脂肪酸結合，減少脂肪酸的吸收，從而減少脂肪堆積；芹菜中還有利尿成分，喝芹菜汁有利尿消腫的作用，對于水腫型肥胖有不錯的減肥效果。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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喝芹菜汁壞處有哪些？
1、增加脾胃負擔
芹菜汁性質寒涼，如果長期飲用，會加重脾胃負擔，引發脾胃虛寒，時間長了會加重人體內的寒毒，對身體健康不利。
2、引發低血壓
芹菜汁有降血壓的作用，可用于高血壓引起的頭暈頭痛、心煩易怒等。但它對血壓并不能起雙向調節的作用，當人們的血壓處于正常狀態時，長期喝芹菜汁會讓血壓不斷降低，這時就會引發低血壓，危害人們的身體健康。
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榨芹菜汁要加水嗎？
光用芹菜直接榨汁，其中的水分含量較少，榨出來的是蔬菜糊糊，而不是蔬菜汁，建議適當放些水一起榨汁為好，具體榨汁方法如下：
1、準備適量芹菜洗凈，放入榨汁機中。
2、加入適量白開水榨汁。
3、過濾殘渣后將芹菜汁倒入杯中。
4、根據自己的口味調入適量蜂蜜或白糖即可。
5、不喜歡芹菜那股青草味道的，可以先將芹菜焯燙至熟后再榨汁，這樣味道會淡一些。
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芹菜汁什么時候喝最好？
1、早上喝
芹菜汁中含有豐富的水分、纖維素、維生素、微量元素等多種營養成分，早上喝芹菜汁可以幫助補充人體水分和所需營養，還可以促進腸胃蠕動，幫助排出宿便，對身體有益。
2、飯前喝
芹菜汁還可以在飯前半小時喝，它其中含有豐富的纖維素及水分，可以增強人體飽腹感，降低食欲，減少高熱量食物的攝入，對減肥有一定的幫助。
3、晚上喝
芹菜汁中含有多種營養成分，還可以促進體內油脂的分解，具有一定的減肥作用，在晚上喝芹菜汁不僅可以幫助減肥瘦身，還有助于提高睡眠質量。
4、運動后喝
運動時人體會消耗大量的能量，而且出汗會帶走人體的大量金屬離子，而芹菜汁中含有豐富的金屬離子，運動后飲用一杯芹菜汁可以幫助補充人體電解質，幫助恢復體力。
