實際上大多蔬菜汁都有一定的減肥功效，而且也要交替食用，不能偏食。每天在早上和晚上都喝一杯蔬菜汁即可，但不可用蔬菜汁代替日常的飲水。另外減肥不能完全靠減少熱量攝入，減少熱量攝入更多的維持體重，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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芹菜汁什么時候喝最好？
1、早晨起床
早晨起來，喝一杯溫的芹菜汁可以補充夜晚睡覺時消耗的水分，促進新一天的新陳代謝。
2、兩餐之間或餐前半小時
現代人生活條件提高了，平時的飲食會攝入過多的能量，容易出現肥胖的現象，而兩餐之間喝一點芹菜汁可以降低食欲，減少正餐吃東西的量。特別是在餐前半小時飲用芹菜汁，其中的粗纖維和水分會增加飽腹感，減少能量的攝入。
3、運動之后
運動會消耗大量的能量，大量出汗的時候，汗液會帶出大量的金屬離子，而芹菜中含有的豐富的鉀離子和鈉離子，可以補充消耗的金屬離子，可以快速恢復活力，提神醒腦。
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芹菜汁減肥效果好嗎？
芹菜汁具有很好的減肥效果，但要堅持長期飲用才有效。
芹菜本來就含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道消化吸收，幫助排出體內毒素。尤其是有便秘煩惱的人，建議多吃芹菜哦！喝芹菜汁也是有助于減肥的，芹菜中含有刺激體內脂肪消耗的化學物質，再加上它本身富含粗纖維，有利于糞便的排泄，從而起到減少脂肪和膽固醇的吸收的作用，也就起到了較好的減肥效果。
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芹菜汁生喝還是熟喝？
喝生的芹菜汁一定要注意清洗干凈芹菜，并且將表面的生水瀝干，以免由于喝了生水而引起腸胃不適。
熟的芹菜汁經過了高溫消毒，比較的安全，但是高溫也會分解一些營養素，比如說降低了維生素C的含量，損失少量的營養。
