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牛油果的熱量高嗎?吃牛油果肚子疼怎么回事
2025-01-04 00:08:33 來源: 】【繁體
牛油果,眾所周知其雖然含有豐富的蛋白質(zhì)和脂質(zhì),而且食用起來比較有脂肪的味道,但是確實是一種水果,它的學(xué)名是鱷梨,屬于樟科鱷梨屬植物的果實,這種植物原產(chǎn)于熱帶美洲,在我國南方沿海的一些地方有栽培,下面,就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧!

牛油果的熱量高嗎?吃牛油果肚子疼怎么回事

1

牛油果的熱量高嗎?

每100克可食部分牛油果中的熱量為171大卡,是一種熱量比較高的水果,而且牛油果中的脂肪含量豐富,如晚上食用過多的話,不易在體內(nèi)消化,容易使脂肪堆積,引起肥胖。

牛油果的熱量高嗎?吃牛油果肚子疼怎么回事

2

吃牛油果肚子疼怎么回事

牛油果味甘性涼,而體寒者體內(nèi)的寒氣本身就比較中,食用過量牛油果會加重他體內(nèi)的寒氣,可能會導(dǎo)致腹痛、腹瀉、便溏等不適癥狀的發(fā)生,嚴(yán)重時還可能導(dǎo)致胃腸道疾病的發(fā)生,所以體寒者不宜過量食用牛油果。

牛油果的熱量高嗎?吃牛油果肚子疼怎么回事

3

牛油果怎么挑選才甜

最好別選黑綠色的。雖然可以馬上吃,但是壞的機(jī)率也挺大的,買綠一點的回來自己催熟,常溫和蘋果放一起,兩三天就熟了。買的時候可以按按頭那,很軟一般就壞了。用刀切開,里面是嫩嫩的黃綠色,很清淡的顏色。沒有黑斑是最佳狀態(tài)的牛油果。

總結(jié):牛油果含有多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質(zhì),鈉、鉀、鎂、鈣等營養(yǎng)成分,雖然營養(yǎng)豐富,但其熱量較高,因此肯定是不能過量吃的!

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科學(xué)飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點通,生活小常識大全網(wǎng)! 作者: 責(zé)任編輯:常識大全
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