雪蓮果本身具有潤腸通便的效果，如果是吃多的話，可能會導致這種作用加強，如果是消化吸收能力比較好的人，可能不會有太大的反應，但是如果是消化吸收能力受損，或者是身體比較虛弱的人，則可能會發生腹瀉的現象。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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雪蓮果不能和什么一起吃？
1、富含有機酸的食物
雪蓮果吃起來味道甘甜脆爽多汁，富含糖類物質，食用后可以促進食欲，刺激胃酸分泌，不宜搭配一些富含有機酸的食物吃多，否則會刺激腸胃，導致胃酸過多分泌，容易引起腸胃不適。
生活中常見富含有機酸的食物有：李子、黑布林、葡萄、提子、石榴等。
2、富含纖維素的食物
雪蓮果纖維素含量很高，每100克雪蓮果中纖維素含量為7.7克，屬于富含纖維素的食物，食用本身有一定的難度，和其他富含纖維素的食物一起吃，消化難度更大，食用過多還會影響消化和腸道功能，出現腹脹、腹瀉等癥狀。
富含纖維素的食物有：梅干菜、豆角干、竹筍干、干玉米、筱麥、紅米、核桃、奇亞籽等。
3、富含油脂的食物
雪蓮果性涼，具有一定的滑利性，又富含水分、含有大量纖維素、果膠成分，食用后可以促進腸道的蠕動、加速糞便排出，但富含油脂的食物也同樣具有滋潤腸道的作用，如果兩種食物同吃過多會增加腸道的消化負擔，對健康不利。
生活中常見的富含油脂的食物有：花生、核桃、牛油、豬油、肥肉、火鍋辣鍋、烤肉等食物。
4、寒性的食物
雪蓮果本身就是寒涼性的水果，吃后可以增加體內的寒涼之氣，若是再和其他寒涼性質的食物多吃，會更加重腸道的寒涼之氣，不僅不利于食物的消化，還容易引發腹痛、腹瀉、畏寒怕冷等癥狀。
生活中常見的寒性食物有：蓮藕、馬蹄、螃蟹、西瓜、苦瓜、田螺、生蠔、秋葵、小米、綠豆、黃瓜等。
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雪蓮果哪些人不能吃
1、低血壓、低血糖者少吃
雪蓮果中的成分具有一定的降血壓、降血糖的作用，如果有長期或嚴重低血壓、低血糖患者，建議少吃雪蓮果，以免引起不適反應。
2、脾胃虛寒者慎食
雪蓮果是一種寒性水果，脾虛虛寒者食用過多可能會刺激腸胃，引發或加重原本腸胃不適、腹瀉等不適。
3、易過敏體質者慎食
易過敏體質的人群食用雪蓮果可能會出現過敏反應，如：腹瀉、惡心等，嚴重者可能會有呼吸加快，意識不清、休克等癥狀，所以建議易過敏體質者慎吃雪蓮果。
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雪蓮果一天什么時候吃
什么時候吃都可以。雪蓮果并沒有嚴格的食用時間的規定，什么時候吃都可以，但是一般在上午十點左右是胃腸道消化功能最佳的時候，這個時候吃雪蓮果可以更高的吸收其營養成分，能夠更好的發揮其營養價值。
