早上10點基本已經吃過早餐了，此時吃雪蓮果可避免空腹食用對腸胃早餐的刺激性。10點是早餐和午餐兩頓飯的中間時間段，這個時期添加一些水果食用，不僅有助于食物消化，還能增加飽腹感，控制午餐攝入量，有助于減肥。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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飯后吃雪蓮果可以減肥嗎？
一般來說飯后適量食用一些雪蓮果是比較好的，因為雪蓮果中含有一定的膳食纖維素成分，適量食用可以幫助促進人體腸胃蠕動，加速人體對于晚飯食物的吸收以及代謝，從而對減肥可以起到一定促進作用，其次就是雪蓮果的熱量并不高，適量食用并不需要擔心發胖。
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吃雪蓮果過敏有哪些癥狀
有極少部分易過敏人群，吃了雪蓮果以后，在2小時內就會出現腹瀉、腹痛、反胃、嘔吐、全身蕁麻疹、瘙癢這屬于比較輕微的；嚴重的很可能會出現口周麻木、喉頭發緊、昏迷、代謝性酸中毒、心率加快、血壓降低、脫水、意識不清、低蛋白血癥，甚至休克等情況，所以過敏體質的人群還是盡量不要吃雪蓮果。
如果是第一次嘗試吃雪蓮果，尤其是小寶寶，建議首先試吃一點，不要吃多，然后觀察2小時后，看是否出現過敏等不適癥狀，如無不適再繼續食用，反之吃后感覺不舒服的話就不要再吃了，以免誘發嚴重的過敏癥狀。
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怎么分辨雪蓮果壞了
1、表皮：正常情況下雪蓮果的表皮應該是淡黃色的，且帶有一定的光澤，如果雪蓮果的表皮顏色已經變成深褐色，而且十分暗淡的話，那么就有可能是壞了。
2、果肉：將雪蓮果切開，正常情況下雪蓮果果肉的顏色應該是黃白色的，散發著水果的清香，而壞了的話雪蓮果因為被氧化了，就有可能會出現褐色的情況，而且此時果肉也會散發出腐爛的氣味。
總結：雪蓮果變成紫色大多是因為放置時間過長被氧化所導致的，一般情況下這種雪蓮果中是不含有毒性物質的。
