女性懷孕后，胎兒生長發育所需的全部鈣質通通需要從母體索取，如果孕婦鈣攝取不足，可導致寶寶發育不良甚至先天不足。母體的鈣被胎兒汲取后，如果不補足，那孕婦將出現缺鈣的癥狀，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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孕婦補鈣一定要吃鈣片嗎？
如果孕婦能夠達到一般飯量，同時能合理補充孕婦奶粉，應該是不缺鈣的。
設想孕婦通過飲食每天能攝入300毫克鈣，每天喝兩杯孕婦奶粉能補充到1000毫克鈣，這個時候基本就足夠了，建議孕媽媽根據每天喝孕婦奶粉的量，來計算飲食中攝入的鈣含量，缺的部分可以通過吃鈣片來補充。
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孕婦腿抽筋吃什么鈣片好
要想有效緩解孕期出現的腿抽筋、腰背疼痛等狀況，孕婦在日常生活中一定要注意保持良好的作息習慣和飲食習慣，夜間還要注意腿部保暖等等。平時可以選擇吃一些如牛奶、雞蛋等等鈣含量豐富的食物來補鈣，但要注意避免和菠菜等含有草酸的食物一起食用，不然很容易導致鈣流失。
另外，孕婦還要適當地進行腿部按摩，注意多休息，不要太勞累。但還是要適當出去活動活動，曬曬太陽，有利于人體合成維生素D，促進體內鈣的吸收。
鈣爾奇的孕婦鈣屬于有機鈣，主要成分為檸檬酸鈣，不僅好吸收，也不會引起便秘，孕媽媽們可以放心吃，腸胃不好的孕婦也可以吃。這款鈣爾奇檸檬酸鈣每天3片能為人體補充一定量的鈣，對緩解和預防孕期缺鈣引起的腿抽筋、腰酸背痛有很好的作用，還能支持胎兒的骨骼發育。而且重要的是這款鈣片添加了維生素D，能夠促進更多鈣離子進入血液，提升補鈣效果，達到鈣和維生素D同時補的效果。
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孕婦補鈣有哪些好處？
如果母體缺鈣比較嚴重，可能會造成肌肉痙攣，引起胎兒小腿抽筋以及手足抽搐，還可能導致孕婦骨質疏松，引起骨軟化等癥。
懷孕以后，很多孕媽媽開始注意多吃蔬菜和水果。可是，有些有澀味的蔬菜含有大量的草酸，草酸在腸道中可與鈣結合會形成不溶性的沉淀，從而影響鈣的吸收。因此，建議孕媽媽每天在食用鈣片時，不要和以上蔬菜同吃哦。如果只是吃以上蔬菜，不食用鈣片，最好是將這些蔬菜用水先焯一下，去掉澀味以后再烹飪。
總結：從孕中期開始，胎兒發育迅速，孕婦就應該適當補鈣滿足胎兒發育的需要。
