女性懷孕后,胎兒生長發育所需的全部鈣質通通需要從母體索取,如果孕婦鈣攝取不足,可導致寶寶發育不良甚至先天不足。母體的鈣被胎兒汲取后,如果不補足,那孕婦將出現缺鈣的癥狀,下面,就快和360常識網一起了解相關知識吧!

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孕婦補鈣一定要吃鈣片嗎?
如果孕婦能夠達到一般飯量,同時能合理補充孕婦奶粉,應該是不缺鈣的。
設想孕婦通過飲食每天能攝入300毫克鈣,每天喝兩杯孕婦奶粉能補充到1000毫克鈣,這個時候基本就足夠了,建議孕媽媽根據每天喝孕婦奶粉的量,來計算飲食中攝入的鈣含量,缺的部分可以通過吃鈣片來補充。

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孕婦腿抽筋吃什么鈣片好
要想有效緩解孕期出現的腿抽筋、腰背疼痛等狀況,孕婦在日常生活中一定要注意保持良好的作息習慣和飲食習慣,夜間還要注意腿部保暖等等。平時可以選擇吃一些如牛奶、雞蛋等等鈣含量豐富的食物來補鈣,但要注意避免和菠菜等含有草酸的食物一起食用,不然很容易導致鈣流失。
另外,孕婦還要適當地進行腿部按摩,注意多休息,不要太勞累。但還是要適當出去活動活動,曬曬太陽,有利于人體合成維生素D,促進體內鈣的吸收。
鈣爾奇的孕婦鈣屬于有機鈣,主要成分為檸檬酸鈣,不僅好吸收,也不會引起便秘,孕媽媽們可以放心吃,腸胃不好的孕婦也可以吃。這款鈣爾奇檸檬酸鈣每天3片能為人體補充一定量的鈣,對緩解和預防孕期缺鈣引起的腿抽筋、腰酸背痛有很好的作用,還能支持胎兒的骨骼發育。而且重要的是這款鈣片添加了維生素D,能夠促進更多鈣離子進入血液,提升補鈣效果,達到鈣和維生素D同時補的效果。

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孕婦補鈣有哪些好處?
如果母體缺鈣比較嚴重,可能會造成肌肉痙攣,引起胎兒小腿抽筋以及手足抽搐,還可能導致孕婦骨質疏松,引起骨軟化等癥。
懷孕以后,很多孕媽媽開始注意多吃蔬菜和水果。可是,有些有澀味的蔬菜含有大量的草酸,草酸在腸道中可與鈣結合會形成不溶性的沉淀,從而影響鈣的吸收。因此,建議孕媽媽每天在食用鈣片時,不要和以上蔬菜同吃哦。如果只是吃以上蔬菜,不食用鈣片,最好是將這些蔬菜用水先焯一下,去掉澀味以后再烹飪。
總結:從孕中期開始,胎兒發育迅速,孕婦就應該適當補鈣滿足胎兒發育的需要。