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孕婦吃鈣片到什么時候?孕婦吃鈣片有哪些好處?
2025-01-03 00:54:05 來源: 】【繁體
中國營養學會建議在孕3個月時鈣攝入量為800毫克/日,懷孕4-6個月時為100毫克/日,懷孕7-9個月時為1200毫克/日,而孕婦膳食調查表明,目前人均每日食鈣量僅為479毫克左右。因此,中國孕婦每日應額外補充521-721毫克元素鈣。下面,就快和360常識網一起了解相關知識吧!

孕婦吃鈣片到什么時候?孕婦吃鈣片有哪些好處?

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孕婦吃鈣片到什么時候?

建議孕婦吃鈣片到8個月左右減量或停止服用。因為孕晚期吃太多鈣片可能導致盆骨鈣沉積,胎兒頭蓋骨過早鈣化,影響順產;甚至會使胎盤過早老化、分泌的羊水減少,對胎兒不利。此時可選擇一些富含鈣的食物,如牛奶、豆制品、骨頭湯等。到哺乳期時,要給孩子喂奶了,可適當再開始補鈣。

孕婦吃鈣片到什么時候?孕婦吃鈣片有哪些好處?

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孕婦吃鈣片有哪些好處

女性懷孕后,胎兒生長發育所需的全部鈣質通通需要從母體索取,如果孕婦鈣攝取不足,可導致寶寶發育不良甚至先天不足。

母體的鈣被胎兒汲取后,如果不補足,那孕婦將出現缺鈣的癥狀,如夜間小腿抽筋、牙齒松動、骨質疏松,腰酸背痛等。所以孕期要遵照醫生的囑咐補鈣。

孕婦吃鈣片到什么時候?孕婦吃鈣片有哪些好處?

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孕婦吃鈣片注意什么?

1、有胃病的孕婦:不建議使用乳酸鈣,因為它對胃損傷較大。

2、有便秘的孕婦:建議吃氨基酸螯合鈣,因為它在腸道里基本上不留任何沉淀物,這樣就不容易導致便秘。

3、糖尿病孕婦:應該避免葡萄糖酸鈣。葡萄糖酸鈣會在你的體內代謝成葡萄糖,使你的血糖濃度升高。

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科學飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點通,生活小常識大全網! 作者: 責任編輯:常識大全
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