如果人體不缺鈣，服用了鈣片以后，機體會不吸收或者很少吸收鈣，就像吃飽飯以后，自然而然不想再吃東西了。所以通過口服補鈣極少發生血鈣過高，尿鈣過高造成結石，所以大家不用過多的擔心，但是從靜脈注射鈣劑補鈣是非常危險的。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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腎結石可以補鈣嗎？
腎結石患者是可以適當的少量吃鈣片，進行補鈣的。因為適當的補鈣能夠防止人體出現骨質疏松，補充人體所需要的鈣質，能夠增強體格，提高體質。對于腎結石來講，由于結石的形成其中很大部分的結石的成分就是鈣，比如草酸鈣，磷酸鈣等。
如果體內過多的攝入鈣片進行補鈣，很可能會加重結石的形成，對腎結石的病情是不利的。所以適當的補充少量的鈣片是可以的，但是不能過度大量的補充鈣片，而且要多喝溫開水，適當運動，隨時復診來調整補鈣的方式和量，以及針對腎結石要給予必要的醫學干預。
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軟骨素補鈣效果好嗎
軟骨素雖然有補鈣作用，但其補鈣作用并不好，主要是因為軟骨素含有的鈣質屬于植物鈣，多以有機化合物的形式存在，很難被人體消化吸收，和鈣片等化合鈣鹽相比吸收率會低很多，補鈣功效不佳。
總結：軟骨素和鈣片最好分開食用，并且間隔時間在1~2小時最宜。
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一天中什么時候吃鈣片？
從營養學的角度來說，一天之中，早上和晚上的時候，身體中的鈣元素含量是最低的，此時適當的補充一些鈣元素或者鈣劑可以很好的保健身體，不過藥補不如食補，日常生活中可以多吃一些富含鈣質的食品來為身體進行養生保健。
生活中常見的富含鈣質的食物有：牛奶、海帶、蝦皮、木耳菜、芝麻、黑木耳、黑豆等。
總結：鈣是礦物質，VC是維生素。都是人體所需的七大營養素。維生素C與鈣一起還可以產生人體所需的骨膠原促進人體的發育。
