軟骨素雖然有補鈣作用，但其補鈣作用并不好，主要是因為軟骨素含有的鈣質屬于植物鈣，多以有機化合物的形式存在，很難被人體消化吸收，和鈣片等化合鈣鹽相比吸收率會低很多，補鈣功效不佳。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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vc和鈣片隔多久吃？
維生素c是酸性物質，食用維生素c有助于體內鈣的吸收，不過為了安全起見可以先吃完鈣片后，過幾個小時再吃維生素c，這樣比較穩妥。
當人體中缺鈣時，會出現四肢抽搐、精神狀態不佳、疲勞、食欲不振等，可以吃些鈣片來緩解；當人出現手腳脫皮、刷牙出血、牙齒松動、精神狀態不佳、疲勞等，即可以吃些維生素c。
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軟骨素和鈣片怎么吃最好
軟骨素和鈣片中都含有很多的礦物質鈣，鈣的吸收需要維生素D的參與，維生素D雖然能自身和成，但在人體中的含量有限，兩種補鈣劑分開食用補鈣效果最佳。
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腎結石補鈣用哪種鈣片？
1、碳酸鈣D3片
其中的成分為碳酸鈣和維生素D3，適用于妊娠和哺乳期婦女，也適用于老年人和腎結石患者，對骨質形成有重要作用。
2、葡萄糖酸鈣片
藥品類型為礦物質藥，可以用于預防和治療鈣缺乏癥，比如骨質疏松、佝僂病等，腎結石患者服用后也能夠起到較好的效果。
3、乳酸鈣片
藥品類型為補鈣藥，可以用于預防和治療手足抽搐癥、佝僂病、骨質疏松等，腎結石患者服用后一般不會加重病情，還可以起到較好的補鈣效果。
4、醋酸鈣片
此藥物規范用藥后不會使患者的病情加重。
5、牡蠣碳酸鈣片
患者服用此藥物以后能夠參與骨骼的形成，還可以參與骨折后骨組織的再建以及肌肉收縮。
