菠菜中富含草酸，一般食用進去的草酸會隨著經過腎臟，隨著尿液一起被排泄出來。而如果晚上吃菠菜，草酸沒有被及時排泄出來，草酸沉積在體內，容易與體內的鈣、鎂等生成結石，影響腎臟健康。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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吃菠菜拉肚子怎么辦？
1、停止食用。如果食用菠菜出現了拉肚子的情況，建議先停食菠菜，若是拉肚子的情況不嚴重的話，一般停吃菠菜一定時間后，就會有所好轉。
2、喝淡鹽水。停止食用菠菜之后，仍存在拉肚子的情況，可以適量喝一些淡鹽水，這樣有利于促進人體的新陳代謝，緩解拉肚子的不適癥狀;還能夠幫助補充人體水分，避免出現脫水的情況。
3、服用止瀉藥物。若是拉肚子的情況還沒有較好的緩解，建議在醫生的指導下服用一些具有止瀉作用的藥物，可以緩解腹痛、腹瀉等不適，以免出現更加嚴重的情況。
4、嚴重時及時就醫。如果拉肚子的癥狀更加嚴重，并且一直得不到緩解的話，建議應立即前往醫院就診，行補液、止瀉等對癥治療，以免造成腸胃損傷。
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菠菜什么時候吃最好
菠菜什么時候吃都挺好的，就是要注意不要過量，一定要適量。
菠菜烹熟后軟滑易消化，特別適合老、幼、病、弱者食用。電腦工作者、愛美的人也應常食菠菜。生菠菜不宜與豆腐共煮哦，以礙消化影響療效，將其用沸水焯燙后便可與豆腐共煮。
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吃菠菜注意什么
1、菠菜日常中食用不要和黃瓜搭配，因為黃瓜中含有維生素C的分解酶，而菠菜中的維生素C的含量較為豐富，兩者結合食用會讓菠菜的營養價值降低。
2、菠菜中含有較多的草酸很容易與一些高鈣的食材結合形成人體難以消化的草酸鈣，長期積累會給身體帶來負擔。
3、豬肝中含有豐富的銅鐵元素，菠菜中的維生素C含量比較高，金屬離子與維生素C相結合會導致營養流失，因此像是含有金屬離子比較豐富的食材不建議同一些含有維生素比較高的食材結合食用，會影響身體對鐵元素的吸收。
4、菠菜不適合和黃豆一起吃，因為會抑制一些銅元素的釋放量，會直接導致銅元素的代謝不暢通。
