黃瓜芹菜汁是可以天天喝的，但是要注意適量。黃瓜芹菜汁中含有比較豐富的營養物質，可以補充人體日常所需的營養，提升人體健康，并且其含有大量的粗纖維可以促進腸胃蠕動，對于腸胃道來說是有一定的好處的。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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芹菜汁一天喝多少？
鮮芹菜汁含有大量的蛋白質、脂肪、纖維素、維生素等營養物質，營養價值較高，適量食用對人體健康具有幫助，但若是食用過量則會導致鮮芹菜汁中的纖維素無法排出體外，從而營養胃腸道的正常運轉，不利于人體健康，其次，鮮芹菜汁性涼，食用過量會加重人體體內寒氣，加重胃腸道負擔，從而對人體健康造成威脅，一般建議一天喝鮮榨芹菜汁100-150ml即可。
總結：黃瓜芹菜汁雖然對人體有很多好處，但其性寒，不可過量食用，否則將會對人體帶來影響。
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黃瓜芹菜汁什么時候喝？
1、早上喝
芹菜黃瓜汁中含有豐富的營養成分，在早上喝一杯芹菜黃瓜汁可以幫助補充水分及所需營養，而且還可以起到潤腸通便的作用，能幫助排除宿便，緩解便秘癥狀。
2、飯前喝
芹菜黃瓜汁中含有大量的水分及纖維素，熱量低，飽腹感強，可以起到一定的抑制食欲的作用，在飯前半小時喝一杯芹菜黃瓜汁可以增強飽腹感，減少其他食物的攝入，對瘦身減肥有一定的幫助。
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芹菜汁的功效有哪些？
1、平肝降壓
芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用；血管灌流，可使血管擴張。
2、鎮靜安神
從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對動物有鎮靜作用，對人體能起安定作用。
3、利尿消腫
芹菜含有利尿有效成分，消除體內水鈉潴留，利尿消腫。臨床上以芹菜水煎有效率達85.7%，可治療乳糜尿。
4、養血補虛
芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發黑亮。
總結：在榨汁的時候我們還可以適當的加一下水果緩沖一下味道，這樣的話大家就會比較能接受一點。
