黃瓜和芹菜都是熱量很低的蔬菜，兩者的熱量都只有十幾大卡，不需要大量運(yùn)動(dòng)消耗熱量的同時(shí)，豐富的纖維素還能給人體帶來(lái)飽腹感，從而減少其它熱量食物的攝入。而且纖維素能加快腸蠕動(dòng)，幫助排出腸道內(nèi)多余的廢棄物，下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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芹菜香蕉汁怎么榨？
材料：芹菜、香蕉、蜂蜜。
做法：
1、將芹菜洗凈，切段備用。
2、香蕉去皮，切塊備用。
3、芹菜和香蕉放入攪拌機(jī)中，加入適量白開水，將其攪拌成泥。
4、過(guò)濾后倒入杯中，根據(jù)自己的口味調(diào)入適量蜂蜜即可飲用。
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黃瓜芹菜汁什么時(shí)候喝？
在早上喝一杯黃瓜芹菜汁可以幫助補(bǔ)充水分及身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還能幫助排除宿便，緩解便秘，幫助減重。此外，在飯前喝杯低熱量、飽腹感強(qiáng)的黃瓜芹菜汁，其中含有的水分及纖維素可以減少多余食物的攝入，從而起到一定的抑制食欲、輔助瘦身的效果。
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芹菜黃瓜汁喝多少合適？
芹菜黃瓜汁雖好，但是也不宜過(guò)多飲用，一方面是因?yàn)榍鄄它S瓜汁性涼，若是飲用過(guò)多，其涼性容易刺激腸胃，引起腸胃不適；另外一方面是因?yàn)榍鄄它S瓜汁中含有豐富的纖維素成分，食用過(guò)多，纖維素?zé)o法排出，反而會(huì)堆積在腸道內(nèi)，影響腸胃的正常運(yùn)化，導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良等不適癥狀。
