關(guān)于黃瓜與芹菜，眾所周知其應該都是很多減肥的人都會喜歡的。芹菜和黃瓜都富含大量的維生素、纖維素、多種微量元素和果膠等成分，不僅能補充每天所需要的營養(yǎng)，還能夠幫助人體排毒，保護消化道粘膜，下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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芹菜香蕉汁有哪些功效？
1、潤腸通便
芹菜香蕉汁中的主要原材料就是芹菜和香蕉，其中的芹菜含有豐富的膳食纖維，可以有助于促進腸胃蠕動，增加糞便體積，促進食物殘渣的排出；而香蕉中含有豐富的果膠成分，可以潤滑腸道，起到潤腸通便的作用，因此常喝芹菜香蕉汁可以緩解大便干結(jié)、便秘等不適癥狀。
2、減肥瘦身
芹菜和香蕉都是常見的蔬果，兩者的熱量都非常低，而且兩者中均含有豐富的膳食纖維，人體食用后可以增加身體的飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，而且還可以減少食物在腸道內(nèi)停留的時間，減少脂肪的吸收與堆積，加快脂肪的燃燒和代謝，從而起到一定的減肥瘦身作用。
3、美容養(yǎng)顏
芹菜香蕉汁中含有多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，經(jīng)常飲用可以有助于促進人體的新陳代謝，減少肌膚的色素沉著，還可以幫助抵抗自由基，抑制氧化反應，延緩人體衰老，減少色斑和皺紋的產(chǎn)生，起到一定的美白潤膚、淡斑消斑的作用。
4、清熱解毒
芹菜香蕉汁味甘，性寒，其中含有豐富的水分，人體飲用后有助于緩解體內(nèi)的燥熱之氣，幫助補充水分，可以起到一定的清熱解毒、生津止渴的功效，對于咽干口燥、心煩氣躁、頭暈胸悶等癥狀有一定的改善作用，適合暑濕較重的夏天飲用。
5、降低血壓
芹菜中含有的芹菜素成分可以有助于降低血管的緊張程度，維持血管彈性，起到一定的降低血壓的作用；香蕉是一種高鉀水果，可以加快人體鈉鹽的代謝，幫助維持血壓平衡，因此患有高血壓人群可以適量飲用芹菜香蕉汁。
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黃瓜芹菜榨汁喝能減肥嗎？
黃瓜和芹菜都是熱量很低的蔬菜，兩者的熱量都只有十幾大卡，不需要大量運動消耗熱量的同時，豐富的纖維素還能給人體帶來飽腹感，從而減少其它熱量食物的攝入。
而且纖維素能加快腸蠕動，幫助排出腸道內(nèi)多余的廢棄物，飲用后能有良好的通便效果，對于減輕身體重量是有幫助的，因此在減肥時適量喝些黃瓜芹菜汁是有幫助減肥的效果的。
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芹菜黃瓜汁怎么做？
材料：西芹、黃瓜、檸檬、白糖或蜂蜜。
做法：
1、將芹菜、黃瓜洗凈，切成小塊備用。
2、將切好的芹菜和黃瓜放入榨汁機中榨汁。
3、過濾后將汁倒入杯中。
4、然后擠入半個檸檬汁。
5、再根據(jù)自己的口味調(diào)入適量蜂蜜或白糖即可飲用。
總結(jié)：黃瓜芹菜汁在使人精神振奮的同時，也能夠幫助我們穩(wěn)定血壓、幫助排便、補充水分，能讓黃瓜芹菜汁的作用發(fā)揮更大的效果。
