關(guān)于芹菜，眾所周知其不僅可以做菜吃，還可以榨成芹菜汁。對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)芹菜汁的口味也是相當(dāng)?shù)拿牢�，但�?duì)于不喜歡芹菜汁的人來(lái)說(shuō)很多人會(huì)覺(jué)得芹菜汁很難喝，因此會(huì)選擇加入一些東西調(diào)和一下，比如蜂蜜。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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芹菜汁能放蜂蜜嗎？
芹菜汁放入蜂蜜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)更豐富。芹菜除了降壓外還能夠幫助減肥瘦身，因此很多人會(huì)選擇喝芹菜汁，便于身體吸收和消化。蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也十分豐富，對(duì)人體有很多好處，其熱量低，含糖豐富，比白糖的價(jià)值要更高，而且蜂蜜還能夠潤(rùn)腸通便、排毒美容。
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為什么喝芹菜汁減肥？
芹菜汁中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助大便的排出，令腹部看上去變瘦。粗纖維還能與部分脂肪酸結(jié)合，令脂肪酸在腸道中不被身體吸收，從而減少脂肪的堆積。
喝芹菜汁能夠提升飽腹感，這樣就可以減少其他食物的攝入，從而降低食欲，輔助減肥。芹菜中含有利尿成分，喝生芹菜汁能消除體內(nèi)水鈉潴留、利尿消腫，對(duì)于水腫型的肥胖有很好的減肥效果。
注意：腹瀉的人不要喝芹菜汁，芹菜汁有滑利性，會(huì)加重腸胃的潤(rùn)滑程度，加重腹瀉的癥狀。
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喝生榨芹菜汁有哪些好處？
1、早上喝潤(rùn)腸
芹菜汁水分含量高，還含有一定的膠質(zhì)成分，其性味也性涼，早上食用可以增加腸道的滋潤(rùn)度，除此之外還含有豐富的纖維素，有一定的增加腸道動(dòng)力的作用，對(duì)于腸燥便秘、腸動(dòng)力不足導(dǎo)致的便秘有一定的緩解作用，因此早上喝芹菜汁可以潤(rùn)腸通便。
2、飯前喝減肥
芹菜汁中含有豐富的水分和纖維素等成分，食用可以增強(qiáng)飽腹感，有減少其他食物食用量的作用；而且芹菜的味道有一些獨(dú)特，生食味道更重，一些人飲用芹菜汁之后有可能有食欲不振的可能發(fā)生，因此在飯前食用，可以減少正常吃飯時(shí)食物的食用量。
3、8到10點(diǎn)，3到6點(diǎn)喝降血壓
芹菜汁帶渣食用的話，含有豐富的降壓成分芹菜素，具有舒張血管，增強(qiáng)血管壁彈性，降低血管壁壓力的作用。而一天的上午8到10點(diǎn)和下午的3到6點(diǎn)都是血壓波動(dòng)較大的時(shí)候，此時(shí)食用一些芹菜汁，可以避免血壓波動(dòng)過(guò)大，影響身體健康。
4、睡前喝助眠
芹菜汁中含有一定芹菜生物堿，有抑制神經(jīng)緊張的作用，睡前飲用一些芹菜汁，可以緩解神經(jīng)緊張導(dǎo)致的失眠、睡眠質(zhì)量不佳等情況，有助眠的作用。不過(guò)睡前喝芹菜汁的話需要注意一次性食用的量，不要喝多了，導(dǎo)致夜尿，也會(huì)影響睡眠。
總結(jié)：長(zhǎng)期喝芹菜汁的好處有很多。比如減肥降壓、安神消腫、補(bǔ)鐵養(yǎng)血、清熱解毒等。芹菜性涼質(zhì)滑，脾胃虛寒，腸滑不固者食之宜慎。
