玉米，味道香甜，適當的吃一些甜玉米，可以達到很好的減肥效果，讓食欲沒有那么強，而且吃完后熱量又沒有那么高，也是一種很好的減肥食品。吃一些甜玉米還可以達到降低血脂，降低血壓作用，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
1
吃玉米會脹氣嗎？
玉米和紅薯、紫米、高粱、燕麥、蕎麥等一樣都是營養價值較高的粗糧，食用后對腸胃產生的飽腹感會比較強，如果一次性吃好幾根玉米的話，容易導致腹脹、腹痛、消化不良等腸胃不適的癥狀。
2
怎樣保存新鮮玉米
喜歡吃玉米的朋友們，不妨多買一些放在冰箱冷凍保存，可以保存很久，無論什么時候拿出來吃，都如新鮮的玉米一樣美味。方法如下：
1、剝去玉米外層的厚皮，留2~3層玉米的內皮，不必擇去玉米須，更不必清洗，放入保鮮袋或塑料袋中，封好口，放入冰箱的冷凍室里保存，能保證你隨時可以吃到鮮嫩的玉米。
2、食用前，把玉米從冰箱里拿出，用清水沖洗干凈后，放入鍋中，倒入冷水，大火煮開后，繼續煮8~10分鐘即可。不用提前解凍，更不要水開后再放入冷凍的玉米。
總結：相對來說玉米是比較難消化的，如果說脾胃虛弱或者有胃病的人，消化功能不好，最好還是少吃玉米，可能會引起胃部不適的癥狀。
3
玉米吃了有什么好處
1、玉米中纖維素的含量非常高,比精米、精面高14~10倍,還含有大量的鎂，可以起到加強腸壁蠕動和糞便排泄的作用,有效防治腸炎、便秘、腸癌等。
2、玉米胚尖所含的營養物質能增強人體新陳代謝、調整神經系統功能，可以讓皮膚更加細嫩光滑,抑制、延緩皺紋產生。
3、玉米還有調中開胃以及降血脂的功效，其中，玉米須有止血止瀉、利尿降壓、助消化的作用，玉米油有降低血清中的膽固醇，預防高血壓與冠心病發生的作用。
