因為茼蒿的性質偏涼性，食用后會對人體的脾胃造成一定的刺激，因此對于一些本身脾胃比較虛寒的人群來說，最好是少吃或不吃茼蒿，而且在吃茼蒿的時候也要避免與涼性太大的食物一起吃。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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茼蒿回奶還是催奶？
茼蒿味辛、甘，性涼，歸心、脾、胃經，對于人體來說具有清熱毒、和脾胃、消痰飲、安心神的作用，一般既不回奶，也不催奶。
但是因為茼蒿的性質偏涼性，食用后能夠有效地降低人體內的火氣，因此對于一些因為火氣過旺而導致的乳汁不下癥狀來說，適當地吃一些茼蒿的話也是有一定的促進下奶作用的。
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經常吃茼蒿好嗎？
茼蒿味道可口，營養價值也很高，茼蒿富含維生素C，每100g茼蒿中維生素C含量可達25mg，屬于維生素C含量較高的蔬菜之一。
其他營養成分：每100g茼蒿可食部分含胡蘿卜素1.51mg、維生素A252mg、鉀220mg、鈉161mg、蛋白質0.8g、脂肪0.3g、糖類物質0.3g、纖維素3.4g，屬于營養價值很高的蔬菜之一，因此常吃茼蒿具有補充營養、潤腸通便、美容養顏、促進代謝的功效。
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茼蒿的功效有哪些？
1、安神健腦
苘蒿氣味芳香，含有豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸，具有養心安神、穩定情緒、降壓護腦、防止記憶力減退等功效。
2、消腫利尿
苘蒿含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物質，能調節體內水液代謝，可消除水腫、通利水便。
3、清肺化痰
苘蒿富含維生素A，經常食用有助于抵抗呼吸系統的感染，潤肺消痰。茼蒿特殊的芳香氣味有助于平喘化濁。
4、預防便秘
苘蒿中豐富的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，幫助人體及時排除有害毒素，達到通腑利腸、預防便秘的目的。
5、促進食欲
苘蒿中含有多種揮發性物質，它們所散發的特殊香味有助于增加唾液的分泌，能夠促進食欲，消食開胃。
6、美化肌膚
要想擁有美麗的肌膚就要多食茼蒿，因為它能改善肌膚粗糙的狀況。
7、養心
茼蒿具有四種強化心臟的藥效成分，它的香味是茼蒿特有的藥效成分。
8、去除膽固醇
茼蒿含有新鮮且為深綠色的色素，葉綠素具有去除膽固醇的功效。
