雪燕其大部分的營養成分是屬于糖類，含有D-半乳糖醛酸、D-半乳糖、L-巖藻糖、D-木糖、L-阿拉伯糖和L-鼠李糖等，攝入過多的雪燕則會造成糖分攝入過多，長期下來會加重身體負擔，可能造成健康負擔。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
1
哺乳期吃雪燕注意什么？
1、市面上的雪燕質量參差不齊，要注意避免購買人造假雪燕。這種假雪燕沒有營養，不能被人體吸收，有毒的雪燕還會導致胃痙攣、腸阻梗等不良反應;
2、產婦在食用雪燕時，一定要避免食用辛辣、酸性和過份油膩的食物，以免引發消化不良等現象;
3、雪燕雖然營養豐富，但是每次不宜食用太多，每次食用3到5克即可;
4、產婦感冒期間不宜食用雪燕，因此事身體吸收功能較弱，建議清單飲食。
2
雪燕可以天天吃嗎
不建議天天吃。雪燕是一個營養成分豐富的食物，一般是不建議天天食用，以免造成營養過剩，其中還含有多種糖類，例如L-鼠李糖，這種糖的主要功能是提供熱能，食用過量容易導致長胖等不良影響，所以一般建議每次雪燕的食用量在3-5g左右，每周食用2-3次即可。雖然雪燕不建議天天食用，但是由于其功效需要長時間的服用才可以有比較好的效果，所以雪燕是可以長期食用的。
3
吃雪燕注意什么
1、雪燕不宜天天食用。雪燕的營養價值較高，但是并不宜每天食用，以免引發上火等不適癥狀。
2、不宜與酸性食物一起食用。雪燕中含有豐富的蛋白質，與酸性食物一起大量食用的話，可能會引發人體不適。
3、不宜與茶一起飲用。茶中含有較多的鞣酸，與雪燕一起食用的話，容易在體內產生沉淀，從而降低雪燕的食用效果。
