鈣片是為了補充人體鈣質而食用的，并沒有一個具體停用時間，因為每個人的飲食情況不一樣，對鈣質的需求也不同，人體對鈣吸收的速度更是有區別，所以鈣片吃多久停用要根據自身的實際情況來看，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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鈣片不和什么一起吃？
1、碳酸飲料
因為碳酸飲料中含有大量的磷元素，這些磷元素容易導致鈣的吸收變得非常低。如：可樂、雪碧、咖啡、漢堡、薯條等。
2、高鹽食物
因為鹽分含量高的食物，容易影響身體對鈣的吸收，同時還可能導致人體骨骼中鈣的更多流失。
3、油膩食物
因為油膩的食物含有大量的飽和脂肪酸，而脂肪分解的脂肪酸在胃腸道可與鈣形成難溶物，使鈣的吸收率降低。
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鈣片什么時候吃
鈣片一般在清晨或者臨睡前吃，效果要好，但是也需要結合鈣片的種類，如果屬于口服的鈣片，可以選擇這個時間段進行服用，在服用時也需要在飯后半個小時內進行服用，并且按照醫生的指導掌握好鈣片的用量，不要吃得太多，以免出現藥物反應。
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鈣片怎么吃？
吃鈣片注意這些細節可以大大提高鈣質的吸收率，達到很好的補鈣效果：
1、少量多次服用
少劑量多次比高劑量單次服用，吸收效果會更好。
2、三餐后服用
堿性的鈣劑(如碳酸鈣等)能起到中和胃酸的作用，在餐后服用，能夠減少胃酸對胃黏膜的刺激，降低鈣質的損失，提高鈣離子的吸收。
3、咀嚼or吞服
藥性鈣片在胃內都要溶解，然后在小腸內吸收，所以咀嚼和吞服的方式偶讀不影響鈣質的吸收。但如果是不容易分解的鈣片，需要咀嚼服用的應根據要求，充分的咀嚼后再吞服可能更好。
4、補充維生素D
補鈣期間注意維生素D的補充，因為維生素D能夠促進鈣的吸收和利用。
