中醫認為，雪蓮果味甘、性寒，適量食用后有潤腸通便、排毒降火的功效，但食用過多會導致寒氣刺激胃腸道，進而腹瀉的癥狀；同時雪蓮果還會含有豐富的膳食纖維和水分，有很好的通腸作用，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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晚上可以吃雪蓮果嗎？
雪蓮果味甘，性寒，歸肝、脾、腎經，適量食用具有潤腸通便、清肝解毒、降火、輔助降血糖、減肥瘦身、開胃生津、增強免疫力、養護腸胃的功效，晚上也是可以吃的，尤其是晚上肚子餓了想減肥的人，吃低熱量的雪蓮果比吃其他高熱量的炸雞、烤串等食物要好得多，而且適量吃還不用擔心長胖的困擾。
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雪蓮果養胃還是傷胃
雪蓮果并沒有養胃的作用，并且雪蓮果會含有較多的纖維素，而纖維素是一種比較難以消化的物質，適量食用可以促進腸胃的蠕動，但是食用過多會加重胃腸道消化負擔，對于胃不好的人來說，可能會導致腹脹、消化不良等癥狀。
雪蓮果寒性也比較大，食用后可能會對胃粘膜造成一定的刺激，嚴重可能會造成損傷，所以雪蓮果是一種可能傷胃的水果，胃不好的不建議食用。
總結：雪蓮果中含有較多的膳食纖維素，食用后可以有效地促進腸胃的蠕動，當食用過多時是有可能出現放屁增多的現象的，是屬于正常的情況，不需要太過于擔心。
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幾月份的雪蓮果最甜
雪蓮果在每年的10月初就開始成熟上市了，但是剛成熟的雪蓮果糖分較少，所以味道清淡,并不是最甜的時候；而且雪蓮果有個后熟階段，這階段過后的雪蓮果的糖分含量較高，吃起來比較甜，此時約到了每年的11月份，這個時候也正是吃雪蓮果的旺季，不僅價格實惠，口感也脆爽甘甜多汁最好吃。
總結：如果品種好，成熟度不低于8分熟的話，可以放甜。
