當吃了雪蓮果后出現了脹氣現象時，一般考慮為消化不良所導致的，所以建議立即停止食用雪蓮果，并且也要避免食用比較難消化的食物，可以多喝水、多運動來促進食物的消化，或者可以吃一些促進消化的食物，比如山楂等。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
1
睡前吃雪蓮果會發胖嗎？
雪蓮果的熱量非常低，100克雪蓮果只有17大卡的熱量，和黃瓜熱量差不多，但味道比黃瓜甘甜脆爽好吃，適量吃完全不用擔心長胖，但雪蓮果性寒，吃多容易刺激腸胃，引發腹痛、腹瀉、腹脹、消化不良等不適癥狀，睡前多吃還會影響睡眠質量，建議吃200克左右為宜。
2
吃雪蓮果會拉肚子嗎
中醫認為，雪蓮果味甘、性寒，適量食用后有潤腸通便、排毒降火的功效，但食用過多會導致寒氣刺激胃腸道，進而腹瀉的癥狀；同時雪蓮果還會含有豐富的膳食纖維和水分，有很好的通腸作用，所以雪蓮果吃多了可能會出現腹瀉的情況，尤其是對于脾胃虛寒的人來說。
3
雪蓮果能包餃子嗎
雪蓮果味道脆甜可口，味道鮮美而多汁，并且其中含有豐富的蛋白質、藻膠紙、礦物質等多種營養成分，用來包餃子可以增強餃子的口感，緩解豬肉的油膩，并且還可以豐富餃子的營養成分，增強其營養價值，所以雪蓮果是可以用來包餃子的。
總結：煮熟后食物的溫度會有所提高，所以對腸胃造成的刺激較小，因此對于一些腸胃不是很好的人群來說建議可以煮熟后食用。
