雪蓮果是一種長得像地瓜又像紅薯的根莖類植物，是一種涼性水果。具有清涼退火，清熱解毒、潤腸通便等功效，其味甘，性寒涼，富含水分、寡糖、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，適量食用雪蓮果可以起到促進消化、美容養(yǎng)顏、提高免疫等作用。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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雪蓮果濕氣重的人能吃嗎？
雪蓮果濕氣重的人不建議食用，因為雪蓮果屬于涼性的水果，偏生冷食物一類，而濕氣重的人不建議食用生冷的食物，因為生冷食物對脾胃會有一定的影響，導(dǎo)致脾胃虛寒的情況，不利于排出體內(nèi)的濕氣，可能會導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣加重，尤其是濕氣重的人，更加不適宜食用生冷食物，最好食用一些健脾胃的食物。
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怎么去除雪蓮果寒性
雪蓮果的寒涼之性是它本身所具有的特性，與其生長環(huán)境和自身成分有關(guān)，一般來說沒有什么方法可以完全去除其寒性，但是可以通過食用其他偏溫性的食物（如：蘋果、紅棗等），或減少雪蓮果的用量來減輕其寒性對腸胃的刺激。
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感冒咳嗽怎么吃雪蓮果
1、直接吃
雪蓮果中水分含量豐富，而且口感脆嫩，用來直接食用是最為簡便的方式，而且還能直接吃還能直接吸收雪蓮果中的營養(yǎng)。
2、煮水食用
雪蓮果偏寒涼，部分人群的腸胃虛寒，所以這部分人群在感冒咳嗽時，若是想吃雪蓮果，建議將雪蓮果去皮、切塊后，煮水食用比較好。
