雪蓮果有降血壓、降血脂和利尿的作用，如果與高蛋白的食物如牛奶、雞蛋等食物一起食用的時(shí)候，就會(huì)影響蛋白在身體里的消化和吸收，長(zhǎng)時(shí)間這樣食用以后會(huì)引起腹瀉，有些人甚至?xí)霈F(xiàn)低蛋白血癥，所以雪蓮果不能與高蛋白的食物同食。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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雪蓮果是不是發(fā)物？
所謂發(fā)物主要是指富有營(yíng)養(yǎng)或者是有刺激性，特別容易誘發(fā)某些疾病，尤其是舊病宿積或者是加重已發(fā)疾病的食物。
而雪蓮果是味甘性寒，其中含有豐富的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)、糖分以及鈣、鉀、磷等成分物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，適量食用并不會(huì)導(dǎo)致人體誘發(fā)或者加重某種疾病，所以雪蓮果并不屬于發(fā)物中的一種，不需要太過(guò)于擔(dān)心。
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雪蓮果吃多了會(huì)怎樣
1、可能引起上火
正常吃雪蓮果是不會(huì)上火的，但吃過(guò)多就可能導(dǎo)致口腔不適引起上火癥狀。因?yàn)檠┥徆泻写罅康奶穷?lèi)和各種微量元素，果肉中離子濃度比血糖中高，食用后可能導(dǎo)致口腔細(xì)胞因滲透而水分流失，引起潰瘍。
2、可能出現(xiàn)低血糖
因?yàn)檠┥徆袔鹞兜墓烟遣荒鼙幌眨喑匝┥徆罂赡墚a(chǎn)生飽腹感，從而人體能攝入的碳水化合物少，血糖水平就會(huì)偏低，嚴(yán)重者引起頭暈，精神不振等癥狀。對(duì)于經(jīng)常性低血糖人群應(yīng)該特別注意。
3、導(dǎo)致胃脹
雪蓮果中含有膳食纖維多，而碳水化合物不易被人體吸收，可能出現(xiàn)胃部脹氣或放屁的情況。
4、導(dǎo)致腹瀉
因雪蓮果能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、便于排便，可以治療便秘等問(wèn)題。但是多吃雪蓮果后可能導(dǎo)致腹瀉，降低身體對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)物物質(zhì)的吸收和影響機(jī)體正常代謝。
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吃雪蓮果有什么好處
1、促進(jìn)消化
雪蓮果中含有豐富的膳食纖維和果寡糖，適量食用促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，其次吃雪蓮果不僅能消除便秘，對(duì)過(guò)量使用抗生素等原因造成的雙忮桿菌等腸內(nèi)有益菌減少失衡引起的系統(tǒng)疾病有療效，具有一定促進(jìn)消化的作用。
2、調(diào)理血液
雪蓮果中的營(yíng)養(yǎng)成分是比較多的，適量食用可以幫助人體降低血糖、血脂和膽固醇，可預(yù)防和治療高血壓、糖尿病，對(duì)心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效。
3、清肝解毒
雪蓮果性寒，其中的水分比較充足，其次就是含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質(zhì)和微量元素，經(jīng)常吃可提高人體的免疫力，具有一定清肝解毒的作用，有利于人體健康。
