鵝蛋，其含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸、膽固醇、維生素、核黃素以及鈣、鐵、磷等成分物質，適量食用具有一定健脾開胃、美化肌膚、防止便秘以及殺菌抗菌等功效作用，對人體的健康具有一定好處。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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高血壓的人可以吃鵝蛋嗎？
高血壓的人可以適當的吃一些鵝蛋。
鵝蛋是常見的蛋類食物，在鵝蛋中營養物質非常豐富，含有優質蛋白、多種維生素、微量元素、礦物質，一般人群經常吃鵝蛋可以提高機體的免疫力、抗病能力，高血壓人群也可以適當的吃一些鵝蛋，為身體補充能量。
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每天吃一個鵝蛋好不好
因人而異。鵝蛋營養豐富，正常情況下每天吃一個鵝蛋對人體來說是有好處的，但也要考慮到自身身體的實際情況。
因為一個鵝蛋的熱量有400多大卡，熱量還是比較高的，如果在控制總熱量攝入的條件下那么每天吃一個鵝蛋對身體是沒有很大影響的，否則的話攝入熱量超標就有發胖的可能性。
而且如果是高膽固醇、高血脂的人群也不宜過多食用，因為鵝蛋中的膽固醇和脂肪含量也都比較高，每天吃一個鵝蛋對于心腦血管造成的負擔也比較重。
總結：鵝蛋是一種營養非常豐富的食物，但是鵝蛋相對于雞蛋和鴨蛋來說卻是比較少吃的，有一些女性覺得鵝蛋對身體的好處比較大。
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鵝蛋什么時候吃最好
一般來說，鵝蛋并沒有規定特定的食用時間，是什么時候都可以吃的，但是通常建議在早上食用會比較好。因為鵝蛋富含脂肪，又個頭較大，所以熱量偏高，如果在晚上食用的話，可能會幫助人體脂肪的堆積，不利于塑造健美的形體。
而飯后食用的話，鵝蛋中的大量蛋白質可能會增加腸胃的負擔，引起消化不良的情況，所以一般建議早上食用鵝蛋。
