火龍果的甜味雖然很淡，但它的含糖量也不算太低，約為14%，高于蘋果而低于梨子，而火龍果所含有的糖分中，葡萄糖大約占70%至80%的比例，所以它吃起來雖然感覺不是很甜，但升血糖的能力卻遠遠超過蘋果。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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為什么吃紅心火龍果會拉肚子？
大量吃：火龍果不適合大量食用，它是涼性的水果，若是一次吃得太多，就會出現拉肚子的情況。
體質虛寒：體質虛寒，身體易冰冷，糖尿病人，脾胃虛寒等寒性體質人是不宜吃火龍果的，腸胃本就不好的人，再吃火龍果這樣的涼性水果，很容易拉肚子。
火龍果能潤腸通便：火龍果本身是有潤腸通便作用的，便秘的人是它是有益的，若是有些胃寒的人吃了也是會拉肚子的。
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紅心火龍果寶寶能吃嗎
寶寶是可以吃火龍果的，寶寶從一開始添加輔食選擇蘋果和香蕉比較好，因為這兩種水果不太容易引起過敏。火龍果最好是寶寶7-9個月時添加，每次喂食要少量，避免引發過敏。
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火龍果怎么挑選
火龍果越重，代表汁多、果肉豐滿，所以購買火龍果時掂量每個火龍果的重量，選擇越重的越好。另外，表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經不新鮮了。除了重量，還要挑胖胖的火龍果，越胖代表越成熟，這樣的會比較甜。
