孕婦在懷孕期間攝入足夠均衡的營養物質對胎兒健康起著至關重要的作用。羊肉營養價值高，富含蛋白質、B族維生素、鈣、鐵等微量元素，羊肉脂肪、膽固醇含量低，孕婦適量吃羊肉，有助于提高自身和胎兒的免疫力。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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懷孕后可以吃羊肉嗎？
羊肉中的主要成分是蛋白質、碳水化合物、維生素A、維生素E、鈣、鐵、鋅等物質，這些物質對身體都是有一定好處的，所以懷孕一個月可以適當的吃點羊肉，但是羊肉性溫，孕婦過多食用對身體不好。
羊肉的營養價值很高，自古以來就是滋補佳品。孕婦作為特殊人群，尤其需要補充營養以促使胎兒更好地發育成長。
羊肉是產婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補佳品。羊血具有止血、祛瘀功能，對婦女崩漏、胎中毒、產后血暈等具有治療作用。
由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長發育的物質，無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒均無害，更不會致病于胎兒。但需注意的是，由于羊肉性溫產熱量高，因此，對于孕婦來講，不宜過多地食入，以免助熱傷陰，引起不適。
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哪些人不宜吃羊肉
1、患肝病者
肝病患者不能接受太多的蛋白質，但是羊肉中含有大量的蛋白質，對患者的身體沒有好處，患者的身體接受不了大量的蛋白質，從而導致病情的復發，延緩患者病情的好轉。
2、熱性體質及炎性患者
因為羊肉的性質是溫性，體質較熱的人吃羊肉吃的過多的話反而會造成體內熱氣更加的嚴重，是患者的病情更加嚴重，不利于病情的好轉。
3、感冒初期者
雖然羊肉在我們的日常生活中是屬于大補的食物，但是對于感冒的患者來說卻是能起到相反的作用，感冒初期的患者吃了羊肉不利于病情的好轉。
建議：根據《中國居民膳食指南》的推薦每人每日畜禽肉最好是控制在50-100g左右，吃羊肉不可超過這個量。
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吃羊肉有什么好處
多吃羊肉能有效提高身體抗病能力，對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良以及一切虛寒病癥均有很好的食療效果。羊肉還具有補腎壯陽、補虛溫中等作用，適合男士經常食用。羊肉性溫，適于冬季食用,可收到進補和防寒的雙重效果。
